Saltar al contenido
Punto Fape
  • Para Ellas
  • Dietas
  • Guía de ejercicios
  • Calcular tu IMC
  • Contacto
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Cuidados
    • Afeitado
    • Baño
    • Cabello
    • Consejos
    • Cosmética Masculina
    • Depilación
    • Estética
    • Perfumes
  • Estilo
    • Calzado
    • Complementos
    • Ropa de baño
    • Ropa interior
    • Ropa Sport
    • Tendencias
  • Fitness
    • Aeróbicos
    • Aquafitness
    • Cardiovascular
    • Musculación
    • Pilates & Yoga
  • Deportes
    • Culturismo
    • Artes marciales
    • De Montaña
    • De Invierno
    • Acuáticos
    • Extremos
    • Colectivos
    • Individuales
    • Psicología deportiva
  • Salud
    • Perder Peso
    • Prevención
    • Enfermedades
    • Anatomía
    • Wellness
  • Nutrición
    • Dietas
    • Nutrición Deportiva
    • Alimentación sana
    • Recetas Saludables
  • Tiempo Libre
    • Lo Mejor
    • Destinos
    • Libros
    • Tecnología
Inicio / Pilates & Yoga, Salud, Wellness / Yoga para combatir adicciones y estrés

Yoga para combatir adicciones y estrés

Elisa López

El Yoga ofrece diferentes técnicas,  que al ser practicadas mejoran la salud no sólo física sino también psíquica.

Sin embargo, es conveniente dejar claro que el Yoga no cura las adicciones de ninguna especie, como tampoco de ninguna enfermedad.

En realidad la práctica del Yoga tiene como objetivo la armonización, equilibrio energético y por sobre todo la serenidad de espíritu que la hace un importante elemento como para levantar barreras y mantener alejadas enfermedades y adicciones. También, es un gran apoyo terapéutico cuando las dolencias o adicciones se encuentran instaladas.

En el caso del fumador que se encuentra afectado por esta adicción el Yoga le puede proporcionar un fortalecimiento interior corporal y puede hacer que el fumador se coloque en un lugar en el cual se sienta a salvo, más seguro y fuerte para hacer frente a su adicción.

Yoga para combatir adicciones y estrés 1El enfoque Yóguico sobre el tema de las adicciones es el hecho que se intenta romper ese círculo vicioso e instalar uno virtuoso. Esto puede lograrse desde el momento que se aprende a respirar y a sentir los muchos beneficios de una buena oxigenación que se logra a través de una respiración adecuada.

Así, el fumador comienza a poder ver la diferencia de una buena y una mala respiración, del aire puro y del humo y comienza a sentir tanto la necesidad de fumar como de respirar bien, llegando a una etapa donde ambas cosas le causan placer, en ese momento es donde se decide si se deja de fumar o se continua con el hábito.

Cada persona es única y como tal será la reacción distinta ante el mismo estímulo, pero de todas maneras tendrá que enfrentarse a optar entre salud o enfermedad desde un lugar que ambas le producen placer.

Por último, aunque la adicción no sea abandonada, la energía y oxigenación que producen las posturas del Hatha Yoga y el haber aprendido a aprovechar el aire de manera integral, llevan al fumador a poder respirar mejor y llevar una mejor calidad de vida.

No se recomienda el Yoga para dejar de fumar, ya que esto en realidad no atrae a nadie para hacerlo. Se recomienda el Yoga para sentirse mejor fumando y para darse la chance de un cambio que sería el placer del tabaco por el del aire puro.

Las personas que se dedican a practicar Yoga en estas circunstancias tienen progresos que dan la esperanza que abandonará la adicción con el tiempo.

El yoga, también atiende a las necesidades físicas, psíquicas y espirituales de las personas. Por ello, por medio de prácticas relativamente sencillas le propone al individuo tener dominio de su cuerpo y de sus emociones, tratando de combatir la ansiedad y el estrés.

Son un conjunto de prácticas que abarcan también el desarrollo de la espiritualidad y quien desea revertir los procesos de estrés puede utilizar alguna de estas disciplinas, como el Hatha Yoga que es una rama volcada al cuidado del cuerpo y al control de la ansiedad.

El fin que persigue este tipo de Yoga es por sobre todas las cosas, terminar con las causas de la enfermedad a través de caminos como una oxigenación eficiente, una alimentación adecuada, ejercicio habitual y la eliminación de manera correcta de todos los deshechos que envenenan nuestro organismo.

AnteriorTalasoterapia y dolor de espalda
SiguienteCalvicie en mujeres
  • Portada
  • Acerca de
  • Privacidad
  • Aviso Legal
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
Copyright © 2021 Punto Fape.
Esta web usa cookies
Este sitio web utiliza cookies para mejorar su experiencia. Al continuar con la navegación entendemos que se acepta nuestra Política de cookies.Aceptar Reject Mas Info
Políticas de Privacidad & Cookies

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necesarias
Siempre activado

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

No necesarias

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.