Yoga Ballet y Yoga Pilates
Fácil de realizar y divertido, combina posturas sencillas del Yoga, algunos movimientos del hip-hop, más las posiciones y la elasticidad del ballet. Sí, todo esto reunido en una misma actividad y su nombre es Yoga...
Fitness
Sección de Fitness. Noticias, artículos, consejos, reportajes y planes de entrenamiento sobre fitness, musculación y pesas.
Qué Yoga debo practicar?
El Yoga es una de las actividades que mayor crecimiento tiene en el mundo, en los Estados Unidos son más de dieciocho millones de practicantes y según una estimativa la tendencia de crecimiento se mantendrá...
Consejo para comenzar el gym!!!
Si es que comienzas el gym por primera vez y quieres ser alguien con grandes músculos, pero no sabes como comenzar a entrenar te dejare unos consejos para que tengas un comienzo adecuado. Para comenzar...
Ejercitate en el agua
Si te gusta el agua pero te aburre nadar te gustara este articulo.Te traigo una rutina que puedes aplicar en la pileta. La pileta se puede utilizar para entrenar, sin necesidad de nadar. El nadar...
Pilates con pelota suiza
El conocido método Pilates es un completo método que tonifica los músculos y los refuerza, mejorando la postura y aportando equilibrio y flexibilidad. Además, al ser ejercicios anaeróbicos pueden complementarse con otra actividad aeróbica como...
Piloxing, Pilates y Boxeo
Ya hemos hablado en varios post sobre el método Pilates, un tipo de gimnasia completa que además de ayudar a modelar el cuerpo, mejora la postura, brindando elasticidad, fuerza y equilibrio. Sin embargo, así como...
My FitnessPal Android App
Como siempre la tecnología nos sorprende y nos ayuda a hacer una vida más fácil. Hoy hablare de una aplicación Android para controlar tu dieta. Con esta aplicación, tu móvil pasara a ser una herramienta...
Yoga y sistema inmunológico
Existe una interrelación total entre el sistema nervioso central y el inmunológico, razón por la cual cuando situaciones que son fuertes a nivel emocional nos afectan el sistema inmunológico tiene una reacción ya sea alterándose...
Ejercicios Para Pileta
Si frecuentas piletas de natación o tienes tu propia piscina. Podrás sacar provecho de este artículo, en el cual dejare un par de ejercicios para que puedas realizar en el agua. Estos ejercicios serán para...
Consejos para elegir a tu entrenador personal
Seguramente más de una vez pensaste en entrenar solo y te rendiste al primer mes de comenzar. Y otras veces entrenaste con un amigo/a y te fallo. Por esta razón muchos buscan un profesional que...
Mejora tu Técnica de Carrera
Si quieres mejorar tu carrera, tiempo o alcanzar distancias mayores. Te ayudare mejorando tu técnica de carrera, que es lo primero que debemos hacer de la manera correcta para lograr nuestras metas. Estuve viendo a...
Postura de savásana
La postura de savásana, también llamada Mrtasana, Saya o Mrta, significa cadáver, es una posición de relax y a pesar de aparentar ser solamente estar tumbado en el suelo, esto no es así, porque existe...
El AB ROCKET
Para todo el mundo es una problemática conseguir los abdominales perfectos o tener un abdomen que sea agradable socialmente o sea plano, marcado con definición y atractivo para el sexo opuesto. La mayoría de las...
Método Pilates y Escoliosis
La escoliosis es un tipo de dolencia bastante común entre la población mundial y se caracteriza por la deformidad de la columna vertebral que tiene lugar en los tres planos del movimiento, llamada por ello de deformidad...
Bynamic
Bueno hoy les voy a hablar de Bynamic es una nueva tendencia de entrenamiento que surgió a partir de diferentes necesidades de encontrar un entrenamiento mas completo y que sea aplicable. Las clases tienen una...
Abdomen plano con tabletas o cuadritos, ejercicios para el abdomen 
3 claves para tener unos abdominales más marcados 
Consejos para abdominales perfectos 
30 Consejos para Abdominales Perfectos 
Yoga y Pilates ¿Qué los une y qué los diferencia?
El Yoga Acrobático – Acro Yoga-
Yoga Artístico
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