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9 Conversaciones sobre lámina: elevaciones de piernas suspendido en la barra fija

  1. ola tengo 12 años y hago 100 abdominales x dia Empese hace un mes , y Me gusto mi nuevo abdominal es casi perfecto pero como solo frutas y verduras y me da mucha hambre qe puedo comer para no tener hambreee?? no estoy flaco estoy muy grande. graciias :D

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  2. Tengo 46 años, prodria aumentar musculatura a mi edad?

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  3. COMPA NEXIXIITO XABER XII EX NEXEXARIO EJERXIITAR LOX ABDOMIINALEX DIARIIAMENT O XII TODOX LOX DIIAS ME ARA MAL……..??¿¿?¿?¿?

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  4. HOla, nunca se es demasiado viejo para iniciar con el entrenamiento, antes debes asesorarte por un medico, nutricionista y fisioterapeuta, para saber como estas de salud y cual es tu nivel actual de estado fisico, asi se puede hacer una rutina que se acondicione adecuadamente y que no vaya a provocar problemas de salud, luego que el cuerpo se acostumbre ya puedes aumentar la intensidad, nada mas miren a Jack la Lane, tiene mas de 80 años y es sorprendente.

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  5. si usted es uy viejo no puede ya que los musculos no se acostumbraron y te iras deteriorando poco a poco

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  6. quiero saber si hay un limite de edsad para desarrollar una musculatura

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    • hola, también estoy interesado en saber si hay un límite de edad para practicar el fisiculturismo. tengo 55 años.
      gracias.

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  7. :lol:yo tambien estoy interesado en saber la respuesta a esta interrogante

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  8. quiero saber si empienso hacer una rutina de ejercicios diarios en cuanto tiempo veria los resultados :?:

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