Dietas y entrenamiento para un cuerpo de celebrity
Poder echar mano de los recursos que la medicina pone a disposición del público ayuda a lograr un cuerpo perfecto, eso lo saben bien las famosas del - Leer mas
Hábitos para una piel saludable
Salud es sinónimo de belleza, especialmente cuando hablamos de la piel; la mayoría de las mujeres y no pocos hombres inviertimos tiempo y dinero en el cuidado de nuestro - Leer mas
Mandometer, una balanza electrónica para aprender a comer
En la lucha contra la obesidad científicos han desarrollado un dispositivo que nos permite aprender a comer correctamente, controlando tanto la - Leer mas
Subir y bajar de peso es malo para el corazón
El conocido fenómeno del yo-yo o del peso cíclico es producto de realizar dietas restrictivas combinadas con hábitos incorrectos de alimentación, y consiste - Leer mas
Musculación para principiantes
Lograr un cuerpo musculoso con formas simétricas no se consigue de la noche a la mañana. Es preciso seguir una disciplinada rutina de ejercicios orientada a quemar grasa, - Leer mas
Nutrición deportiva para todos
Las personas que practican algún deporte o entrenan de manera regular necesitan un aporte de nutrientes superior al de quienes llevan una vida sedentaria, sin embargo los - Leer mas
Año nuevo, vida nueva
Salud, dinero, prosperidad y otras buenaventuras, además de los propósitos personales forman parte del ritual de año nuevo. Deseamos a nuestros seres queridos lo mejor de lo mejor - Leer mas
Comidas contra el estrés de fin de año y año nuevo
Las fiestas de Navidad, Año Nuevo y Dia de Reyes son propicias para compartir en familia y para el reencuentro con personas queridas, pero también - Leer mas
Vigor y buena forma a cualquier edad
A medida que pasan los años el nivel de actividad que realizamos tiende a disminuir, cada vez somos mas sedentarios y el organismo responde con un metabolismo mas lento, - Leer mas
Come carne para desarrollar tus músculos
Las personas que buscan desarrollar su masa muscular propiciando la hipertrofia necesitan fundamentalmente dos cosas: entrenar con pesas y alimentarse adecuadamente - Leer mas
Más fibra en tu dieta
La fibra incluye todas aquellas sustancias vegetales que nuestro aparato digestivo no puede digerir y por tanto absorber. Son sustancias generalmente de tipo carbohidrato, que se - Leer mas
Merendar sano y sabroso
Sabemos que el desayuno es la comida mas importante del dia pues nos proporciona los nutrientes y la energía necesaria para comenzar las actividades, sin embargo la mayoría de - Leer mas
Dietas altas en grasa o dietas cetogénicas
Las dietas con alto contenido de grasas en los alimentos que se consumen pretenden mantener el estado de cetosis para promover el crecimiento muscular y la pérdida - Leer mas
DonBody, nutrición deportiva en tiempos de crisis
Una alimentación equilibrada ayuda a alcanzar los objetivos del entrenamiento tanto si se busca un incremento de masa muscular como promover la pérdida - Leer mas
10 Mitos y verdades sobre la alimentación
Que al hacer menos comidas al dia se engorda menos, que los productos integrales engordan menos que los refinados y que el alcohol fija las grasas, son algunas - Leer mas
