Todo sobre alimentación

Cómo perder 2 kilos sin esfuerzo

Algunos se sienten bien con su apariencia pero les gustaría mejorar bajando un poco de peso, sin necesidad de ir al gimnasio ni de incrementar la masa muscular.
Si eres uno de ellos, entonces considera controlar un poco tu alimentación y verás que fácilmente puedes perder un par de kilos para que el bañador te quede [...]

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Normas Básicas para entrenar mejor

gracias a la diversidad de opiniones que los profesionales del fisicocultursimo dan al respecto, mas de uno debe andar confundido sobre cual es la mejor manera de entrenarse.
Y es que muchas de las personas que se apuntan al gimnasio lo hacen con la intención de desarrollar una musculatura enorme, inspirados por los monstruosos campeones del [...]

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Las dietas de moda

Generalmente la gente piensa que hacer dieta es restringir el consumo de alimentos para bajar de peso, pero la verdad es que todo lo que comemos forma parte de nuestra dieta. Y aunque muchas veces es adecuada y cumple con las características de una dieta balanceada (variada, completa, equilibrada y suficiente), en ocasiones se trata [...]

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Bulimia: La enfermedad oculta

La bulimia es una enfermedad caracterizada por la presencia de episodios incontrolados de comer en exceso seguidos de procedimientos para deshacerse de lo ingerido; autoinducción del vómito, uso descontrolado de laxantes, enemas frecuentes y ayuno excesivo para controlar el peso corporal son algunas de las técnicas usadas.
Los episodios de comer en exceso o atracones, consisten [...]

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Dile No a las dietas milagrosas

Al aproximarse el verano, muchos pensamos en vacaciones, playa y días de sol por lo que se hace necesario buscar la forma de perder esos kilos de mas que se han acumulado alrededor de la cintura y otras áreas del cuerpo.
Es entonces cuando se ponen de moda las dietas milagrosas, pero para perder peso de [...]

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El ácido fólico ayuda a mantener la calidad del semen

La alimentación de los hombres que desean ser padres es importante para prevenir los defectos de nacimiento y al momento de concebir hijos saludables, según estudio publicado en la revista Human Reproduction que analiza el efecto de la dieta masculina en las anomalías genéticas de los espermatozoides.
Brenda Eskenazi y su equipo de la Universidad de [...]

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