Consejos para una correcta recuperación en musculación
Vuestros resultados en cuestión de musculación se ven ralentizados últimamente, y sin embargo habéis aumentado la intensidad del entrenamiento, y coméis un poco más abundantemente. ¿Estáis en forma al final de la sesión de musculación o completamente agotados? ¿Vuestras sensaciones…
Paraíso en la tierra la fantástica Necker Island
En las Antillas Menores y más precisamente en las Islas Vírgenes Británicas, existe un sitio que es un oasis de lujo y elegancia un verdadero paraíso en la tierra la fantástica Necker Island. Este paraíso tiene dueño, el multimillonario Sir…
Destinos de compras de diciembre en el exterior
El tan esperado descanso y los destinos de compras de diciembre en el exterior son un tema casi obligado para estas fechas. Son varios días de fiesta excelentes para hacerse esa escapada especial que muchos planean con bastante anticipación ya…
La Sierra del Rincón al noreste de Madrid
Para quienes viven o visitan la bella ciudad de Madrid no es necesario que viajen demasiado si desean estar en contacto con la naturaleza y pasar unos días de descanso. La Sierra del Rincón al noreste de Madrid es una…
Combatir las ojeras y la mirada decaída
La piel del contorno de ojos es particularmente sensible, por ser más fina y más frágil. Esta zona sirve de barómetro para percibir nuestro estado de forma diario. Por razón de su fragilidad, y de su sensibilidad, el contorno de…
Frecuencia y práctica del fitness
Los médicos y los entrenadores de deporte son unánimes a la hora de decir que la frecuencia de ejercicios de fitness está ligada a su eficacia. A lo largo de la jornada, la energía no es la misma. Por la…
Lo mejor de la semana en Punto Fape
Las propuestas de destinos para visitar durante estas vacaciones de verano siguen siendo uno de los temas que en Punto Fape tratamos todas las semanas, útiles para quienes aún no han tomado su merecido descanso como para quienes piensan en…
Elección de correr como actividad física habitual
La elección de correr como actividad física habitual debe iniciarse teniendo en cuenta algunas pautas básicas y dejando de lado ciertos errores que muchos cometen precisamente por inexperiencia en esta actividad deportiva. Así, la mayoría de los corredores principiantes tienen…
Visitar Roma la Ciudad Eterna
Visitar Roma la Ciudad Eterna puede significar un viaje agotador y por ello para recorrerla es recomendable trazar un itinerario y un plan básico para que el viaje pueda considerarse todo un éxito. Cada rincón al visitar Roma la Ciudad…
Crucero por Bahamas
Para quienes este año no podrán tomarse vacaciones extensas, una escapada de una semana a bordo de un crucero conociendo Bahamas puede ser la alternativa de descanso que estaban buscando. La oferta de mini cruceros está muy de moda. Viajes…
Dormir bien es posible
El dormir mal durante varias noches trae como consecuencia inmediata la sensación de somnolencia y de cansancio durante el día. Sin embargo, esto no debe ser motivo de preocupación salvo en casos extremos como cuando debe conducirse o realizar trabajos…
La termoterapia para perder peso
Del griego “thermos”, calentar, y de “therapeuein”, curar, la termoterapia utiliza el frío y el calor para calmar los dolores y tensiones de cada día. Detrás del término termoterapia, se esconde una práctica que os resultará conocida, y que recuerda…
La recuperación física tras el ejercicio intenso
Practicar un deporte con regularidad es algo sano para todos. Sin embargo, es bueno saber prepararse, pero también recuperarse, tras un esfuerzo físico intenso. Las necesidades del cuerpo aumentan, tanto en oxígeno como en energía y en líquidos. Por eso…
Las sensaciones del hamman para hombres
Procedente del Oriente y de África del norte, el hamman ha sido siempre una fuente de belleza, tanto para mujeres como para hombres, en el mundo entero. Hoy en día, se recomienda tras finalizar algún tipo de actividad deportiva, o…
Cuidado con las fracturas por cansancio
Las fracturas por cansancio Una fractura de cansancio es una medio fractura del hueso, por lo tanto incompleta. En general, los huesos que soportan el peso del cuerpo son los más afectados: tibia, metatarsos… Pero esta fractura puede atentar contra…
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"Vale 1000 veces más la mujer que te ama por ser como eres que todas las miradas del mundo, en un..."
"Las arepas es un plato tipico de nuestro país, son maravillosas yo desayuno y ceno arepa, la ver..."
"jajaja tu eres uno de esos manes locos ^-^ Primero, basas casi toda la dieta en galletas de arroz..."