Full body, la musculación para todo el cuerpo
¿Qué se puede hacer en un gimnasio para muscular el cuerpo cuando se dispone de poco tiempo por sesión y a la semana? ¿Qué se puede hacer para tener una…
1 comentario
5 de enero
Aumentar la masa muscular
Entre los objetivos o metas que buscan alcanzar quienes realizan un entrenamiento físico es ganar masa muscular y para lograrlo de forma proporcionada pero son aumentar el porcentaje de peso…
31 de agosto
Pamplona, turismo del ocio en San Fermín
Las fiestas de San Fermín muestran una contradicción interesante. Muchas personas viajan procedentes desde todas las partes del mundo hasta Pamplona con el objetivo de disfrutar de unos días de…
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6 de julio
Astenia Crónica
Si sientes cansancio crónico acompañado de dolor de cabeza puede que sufras de Astenia Crónica, una dolencia que representa hoy uno de los motivos de consulta médica más frecuente. Así,…
13 de abril
Entrenamientos de Navidad, vuelta a empezar
Todo entrenador amante de su trabajo que se precie, no deja de tener cierto apego a las vacaciones de Navidad, habitualmente, es una de aquellas etapas que sirven para cerrar…
15 de enero
Hombre en Spa
Los beneficios de la talasoterapia para hombres
La talasoterapia también es una cuestión de hombres, la prueba es que existen tratamientos y curas exclusivas para caballeros. Durante mucho tiempo se ha pensado que el bienestar era una…
14 de diciembre
Eliminar los molestos ronquidos nocturnos
La cirugía de los ronquidos es ante todo una cirugía amorosa: nos sometemos a una operación para permitir que nuestra pareja pueda dormir por la noche. Pero no se trata…
13 de septiembre
Descansar en verano, también en la mente
El verano es la etapa favorita de muchos deportistas de élite, o incluso los más aficionados, ya que pueden por unas semanas desconectar completamente de sus obligaciones en la competición y en sus clubs para poder…
11 de julio
Tres consejos básicos para correr en mejores condiciones
Cuando iniciamos entrenamientos muchas veces dejamos de lado algunos conceptos básicos que son en esencia aquellos que pueden condicionar una mejora relativa en nuestro potencial, y que por tanto, no…
18 de mayo
Renuévate durante el verano
Llega el verano y con él diferentes alternativas para una nueva temporada que puede ser de renovación, descanso, aprendizaje u otras opciones que permitan llevar adelante un nuevo proyecto. Sin…
6 de abril
Spas exclusivos para unas vacaciones diferentes
Existen diversos modos de planear un merecido descanso y también existen los spas exclusivos para unas vacaciones diferentes que permite vivir días inolvidables y superar cualquier expectativa. Haremos entonces, un…
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27 de marzo
Dieta adecuada para deportistas jóvenes
Los deportistas buscan lograr el máximo rendimiento y que esto continúe de la misma forma durante toda la jornada de entrenamiento. La dieta para deportistas jóvenes está fundamentada en una…
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3 de marzo
Consejos para una correcta recuperación en musculación
Vuestros resultados en cuestión de musculación se ven ralentizados últimamente, y sin embargo habéis aumentado la intensidad del entrenamiento, y coméis un poco más abundantemente. ¿Estáis en forma al final…
31 de diciembre
Paraíso en la tierra la fantástica Necker Island
En las Antillas Menores y más precisamente en las Islas Vírgenes Británicas, existe un sitio que es un oasis de lujo y elegancia un verdadero paraíso en la tierra la…
4 de diciembre
Destinos de compras de diciembre en el exterior
El tan esperado descanso y los destinos de compras de diciembre en el exterior son un tema casi obligado para estas fechas. Son varios días de fiesta excelentes para hacerse…
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20 de noviembre
La Sierra del Rincón al noreste de Madrid
Para quienes viven o visitan la bella ciudad de Madrid no es necesario que viajen demasiado si desean estar en contacto con la naturaleza y pasar unos días de descanso.…
4 de noviembre
Frecuencia y práctica del fitness
Los médicos y los entrenadores de deporte son unánimes a la hora de decir que la frecuencia de ejercicios de fitness está ligada a su eficacia. A lo largo de…
25 de septiembre
Crucero por Bahamas
Para quienes este año no podrán tomarse vacaciones extensas, una escapada de una semana a bordo de un crucero conociendo Bahamas puede ser la alternativa de descanso que estaban buscando.…
20 de agosto
¿Qué es la enfermedad de Server?
Practicar deportes es lo recomendado por el médico tanto para grandes como para chicos. Sin embargo estos últimos pueden sufrir ciertas consecuencias por sobrecargar de esfuerzo físico a su cuerpo que aún se encuentra…
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4 de julio
La termoterapia para perder peso
Del griego "thermos", calentar, y de "therapeuein", curar, la termoterapia utiliza el frío y el calor para calmar los dolores y tensiones de cada día. Detrás del término termoterapia, se…
31 de mayo
Las sensaciones del hamman para hombres
Procedente del Oriente y de África del norte, el hamman ha sido siempre una fuente de belleza, tanto para mujeres como para hombres, en el mundo entero. Hoy en día,…
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14 de febrero
Musculación: respetar los días de descanso
Los días de descanso para que los tejidos musculares se recuperen Todos conocemos los beneficios de la musculación y de la práctica del ejercicio físico para aumentar la masa muscular.…
29 de diciembre
Problemas de insomnio y flores de Bach I
Algunas personas, a lo largo de su vida, y por diversas razones, suelen tener problemas de sueño. Una vida estresante, demasiado trabajo, preocupaciones familiares, problemas con el jefe... al final…
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3 de diciembre
Guerra a los 10 enemigos del entrenamiento
La no actividad física y por tanto los hábitos poco saludables, lo que llamamos hábitos o vida sedentaria son terribles para nuestro estado de forma, nuestra estado psicológico además de…
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18 de septiembre