Tips de cocina para aficionados a las pesas
PF/Z En innumerables oportunidades he afirmado que para obtener el máximo de beneficios de nuestra rutina de entenamiento es necesario mantener una alimentación saludable…
12 tips para elegir gimnasio
Levantarse mas temprano, aprender un idioma, dejar de fumar, perder peso, hacer ejercicios, son algunas de las cosas que eventualmente nos planteamos al inicio…
10 preguntas sobre flexibilidad y estiramientos
Los niños pueden realizar movimientos que para muchos adultos resultan imposibles, en muchos casos se le atribuye esta capacidad al hecho de que el…
Pesas para principiantes, entrenamiento de los meses 4 y 5
Esta es la parte final del programa Pesas para principiantes en 5 meses, si has seguido las instrucciones con disciplina y regularidad, has llegado al entrenamiento…
Pesas para principiantes, entrenamiento de los meses 2 y 3
Una vez finalizado el primer mes de manera continua, se está en condiciones de seguir con un entrenamiento dividido, con la intención de estimular…
Pesas para principiantes, programa de 5 meses
El entrenamiento con pesas es una práctica habitual para aquellas personas que se inscriben en un gimnasio con la intensión de perder peso y…