Todo sobre gimnasio

Estudio confirma los efectos del abuso de esteroides anabólicos

Publicado el 11 Oct, 2008 por Fabián en Salud y Deportes

Un estudio reciente realizado por el profesor Antonio Bonetti y su equipo de la Universidad de Parma en Italia, confirma  que los hombres fisicoculturistas que consumen esteroides anabólicos tienen riesgo de sufrir problemas sexuales, perder fertilidad y sufrir cardiopatías.
Los resultados fueron publicados en el International Journal of Sports Medicine. “Nuestra investigación indaga en el mundo [...]

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La vida de un culturista

Publicado el 10 Oct, 2008 por Fabián en Culturismo Profesional

Durante todo el año se pueden encontrar excusas para comenzar un régimen de ejercicios, así los gimnasios se abarrotan de gente especialmente al aproximarse el verano. La mayoría de las personas se matricula con la intención de sudar un poco mientras se ponen en forma, y porque no, para hacer nuevas amistades.
De todos ellos, un [...]

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Como equipar tu gimnasio doméstico

Publicado el 02 Sep, 2008 por Fabián en Ejercicios y Fitness

Algunas personas disponen de suficiente espacio en casa como para acomodar un gimnasio doméstico y así poder entrenar con la tranquilidad y comodidad del hogar.
Con la enorme cantidad de aparatos de gimnasia que existe en el mercado decidir cual máquinas elegir puede ser desalentador, para hacerlo de la mejor manera intenta responder las siguientes preguntas.
¿Cuánto [...]

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10 excusas para no hacer ejercicio

Publicado el 29 Ago, 2008 por Fabián en Ejercicios y Fitness

Cuando leo los comentarios que dejan los lectores del blog encuentro en muchos casos las típicas excusas para no hacer ejercicios, y es que en realidad la actividad física tiene mala fama.
Que cansa, que abre el apetito, que tiene que doler para ser efectiva, que es riesgosa, y un largo etcétera de excusas para no [...]

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¿Qué es un Entrenador Personal?

Publicado el 25 Ago, 2008 por Fabián en Salud y Deportes

Un Entrenador Personal o Personal Trainer como le gusta llamarles a muchos, es el profesional encargado de elaborar los programas de entrenamiento de una persona o un grupo reducido en función de sus objetivos particulares.
En España debería ser Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte o ser titulado en la especialidad que [...]

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25 mitos de la nutrición y el deporte

Publicado el 04 Ago, 2008 por Fabián en Ejercicios y Fitness

Todos hemos escuchado alguna vez afirmaciones relacionadas con la alimenación y la práctica deportiva que se dan por ciertas pero que no tienen ningún fundamento, muchas de ellas lo que hacen es dañar la alimentación y hacer mas dificil llevar un estilo de vida saludable.
Conoce ahora los 25 mitos mas comunes relacionados con las dietas [...]

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