Entrenar en casa: Rutina de pecho
Entrenar en un gimnasio es lo mas indicado cuando practicamos musculación, sin embargo, podemos adaptar las rutinas según dispongamos de espacio y recursos en…
Dormir para estar en forma
Quienes entrenan con pesas, especialmente los fisicoculturistas profesionales, saben que para mantener la buena forma física y promover el desarrollo de celulas musculares es…
Perder peso con inteligencia
Al intentar perder peso, o mejor dicho, reducir la cantidad de grasa corporal acumulada, la mayoría de las personas piensa que para lograrlo deben…
Grasa corporal, relación entre insulina y glucagón
Los alimentos que tomamos a diario nos proveen múltiples nutrientes que nuestro organismo debe metabolizar para hacer uso de ellos, en estos procesos están…
Querer es Poder, Pregúntale a Carmen Sánchez
La mayoría de las personas siempre tiene a mano una excusa para no hacer algo, especialmente cuando ese algo se refiere a entrenamiento físico…
Suplementos: Tribulus terrestris
De siempre los fisicoculturistas han intentado aumentar la masa muscular, para ello buscan alternativas que incrementen la síntesis de proteínas en procesos anabólicos del…