Patada atrás con mancuerna, Triceps Kickbacks
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Press francés, French Press
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Flexiones de pecho y flexiones de pecho Geek
Entrenar los músculos del pecho para aumentar su volumen y definición es parte del trabajo integral a realizar en la rutina de entrenamiento con…
Estiramiento y entrenamiento con pesas
Entrenar con pesas es fundamental si deseamos incrementar la masa muscular, sin embargo, cuando lo hacemos las fibras de los músculos involucrados en la…
Fuentes de proteÃnas
Toda persona que se tome en serio su actividad deportiva sabe que la correcta alimentación es fundamental para lograr los mejores resultados, bien sea…