La antigimnasia se realiza a través de elongamientos que ayudan a liberar tensiones; es un procedimiento pedagógico, en el que guiadas por sus sensaciones las personas aprenden a reconocer y…
Perder peso controlando la ingesta de alimentos es la interpretación común a la palabra dieta, pero esto es un error porque dieta es la suma de las comidas que realiza…
Una investigación realizada por el doctor Mehdi Razavi, del Instituto del Corazón de Texas, concluye que tres cuartos de los suplementos para adelgazar comprados por Internet demostraron contener ingredientes que…
En diversos gimnasios de España y el mundo se puede participar en las sesiones de Bollywood, una sensual forma de hacer deporte. Bollywood Fitness mezcla hip hop y aeróbic con…
El entrenamiento físico suele ser considerado como la práctica de aeróbicos, pesas o algún deporte, pero realmente va un poco mas allá cuando se trata de ejercitar ojos y cara.…
Comer de manera saludable incluyendo en las comidas todos los nutrientes que requiere el organismo según el nivel de actividad física, condiciones de salud y edad, entre otros factores, es…
Sin motivo aparente, sin que sea cumpleaños, día de la madre o el padre, ni de los enamorados ni ninguna otra fecha marcada como especial en el calendario, lo único…
La palabra endorfina proviene de los vocablos endógeno que significa producido por el propio organismo y morfina un opiode que actua sobre los receptores que causan analgesia. Por lo tanto,…
Hace algún tiempo les hablé de como el sexo puede ayudarnos a adelgazar, hoy les traigo un plan de entrenamiento donde el consumo de energía es una excusa para mejorar…
Mantenerse en forma haciendo ejercicio físico es uno de los fundamentos para mantener una vida sana, pero ¿cuánto es necesario exactamente? El Gobierno de Estados Unidos publicó unas guías que…
Es común en muchos paises tomar las frutas como postre, sin embargo esta no es la mejor opción para consumirlas. Cuando se toma fruta de postre puede que nos provoque…
El ejercicio con levantamiento de pesas no es recomendable para personas con hipertensión comúnmente llamada presión alta o propensas a padecerla, según la Sociedad Mexicana para el Estudio de la…
La falta de agua puede conducir a problemas que van desde irritabilidad, fatiga hasta bajo rendimiento físico e intelectual. El agua participa en la reparación y crecimiento celular del organismo,…
El consumo habitual de chocolate puede asociarse a una mejora de la salud desde el punto de vista cardiovascular, unos pocos bocados de chocolate negro por día pueden tener el…
En la actualidad la obesidad se considera una enfermedad que puede afectar a cualquier persona tanto niños como jóvenes o adultos, en el caso de las personas que están en…
Esta fue la pregunta de la cual partió una investigación descriptiva, transversal y cuanti-cualitativa realizada en la cátedra de Psicopatología en la universidad estatal de Bolivia. Llegaron a la conclusión…
Entrenamiento, En líneas generales, dadas las características físicas de cada género, las mujeres desarrollan menor fuerza física que los hombres; asimismo, el tamaño muscular suele ser siempre superior en los…
Esta es una nueva rutina de ejercicios para los que tenemos más de 40 años o estamos próximos a ellos. Nos ayudará a comenzar a entrenar para alcanzar condiciones físicas…
Fitness es una palabra que proviene del inglés, su traducción literal al español sería "Actitud", sin embargo al hablar de fitness hacemos referencia a un estilo de vida donde la…
Muchos productos cosméticos y propuestas de dietas argumentan que los antioxidantes ayudan a frenar los efectos del paso del tiempo y retrasar la vejez, sin embargo un estudio reciente demuestra…
Para muchos fitness y fisicoculturismo son sinónimos porque ambos se sustentan en los mismos principios: entrenamiento físico, alimentación adecuada, descanso oportuno e hidratación suficiente, en pocas palabras cuerpo sano para…
Tomar el sol es beneficioso para la salud siempre y cuando se haga con las debidas precauciones para evitar problemas y enfermedades de la piel, para la mayoría de las…
Caminar o movernos en la oscuridad o con los ojos cerrados es posible gracias a la percepción interna que tenemos de nuestro cuerpo, conocida como Propiocepción es el sentido que…
De 28 años y padre de dos niños es uno de los jugadores mas destacados de de la liga alemana de hockey, todo parece ir bien en la vida de…