Como seducir a una mujer
Encontrar pareja es algo que damos por descontado en nuestras vidas, para algunos es mas fácil mientras que otros no han probado nunca la sensación de compartir con otra persona…
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28 de diciembre
Resfriados, frío y deportes
Existe una creencia generalizada y muy arraigada que vincula la exposición al frío con los resfriados, se cree erróneamente que se puede contraer un resfriado por exponerse al frío, bien…
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26 de diciembre
Dieta para deportistas de resistencia
La alimentación de un deportista dependerá de cual sea su actividad, en el caso de las personas que buscan la hipertrofia muscular lo mas adecuado es seguir una dieta culturista,…
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21 de diciembre
Vigor y buena forma a cualquier edad
A medida que pasan los años el nivel de actividad que realizamos tiende a disminuir, cada vez somos mas sedentarios y el organismo responde con un metabolismo mas lento, por…
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17 de diciembre
Como prevenir los dolores de espalda
El dolor de espalda es un problema de salud muy frecuente que puede aparecer y desaparecer durante un periodo de varios años, en la mayoría de los casos, la causa…
11 de diciembre
Entrenar en menor tiempo
La mayoría de las personas tienen un horario en el que con dificultad pueden incluir nuevas actividades, algo que habitualmente se usa como excusa para no hacer ejercicios, pese a…
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9 de diciembre
Spe: centro integral del ejercicio
Las propuestas de entrenamiento físico elaboradas de forma profesional con suficiente apoyo médico están teniendo auge en España, en esta línea surge SPE la primera clínica del ejercicio que ofrece…
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8 de diciembre
Manos Sudorosas, hiperhidrosis palmar
Nuestro cuerpo produce normalmente sudor para regular su temperatura, ante estímulos como el calor, el ejercicio o el estrés, se origina una orden en el hipotálamo que es transmitida hasta…
5 de noviembre
Actividad Física y Salud
Practicar algún deporte será beneficioso para nuestra salud si lo hacemos de manera correcta y acorde a la condición física según nuestra edad y estilo de vida. Sin duda nuestro…
21 de octubre
Mejora tu rendimiento en el gimnasio con música
Cuando entrenamos podemos mejorar el rendimiento si acompañamos la actividad con la música apropiada, de esta manera al hacer una selección acertada de los temas musicales podremos conseguir los objetivos…
9 de octubre
Dráuzio Varella, 7 tips para no enfermar
Una vida saludable requiere de diversas acciones, siempre es mejor prevenir que curar, en tal sentido revisemos las recomendaciones del Dr. Dráuzio Varella, médico oncólogo y escritor brasileño, quien nos…
9 de octubre
Beneficios del ejercicio
A la mayoría de las personas no les agrada hacer ejercicios por el dolor posterior a las sesiones de entrenamiento, en otros casos se relaciona a los ejercicios con experiencias…
7 de octubre
Relajarse adelgaza
Si haces ejercicio e intentas llevar una alimentación sana pero no notas disminución de tu peso corporal, es bastante probable que tu estilo de vida sea el culpable. Las tensiones…
3 de octubre
Tendinitis o tendinosis
Quienes practican deportes de manera habitual han sufrido dolores relacionados con los tendones, las estructuras que permiten la inserción de los músculos en los huesos. Pero también cualquier persona está…
1 de octubre
Las pólemicas terapias con hormona del crecimiento
¿Te gustaría vivir 128 años? Pues si tu respuesta es “no” estás en problemas pues todo indica que en un futuro distante o no podremos superar el siglo de vida.…
21 de septiembre
5 consejos para trabajar en casa saludablemente
Los que tenemos la suerte de trabajar en casa hemos descubierto -muchas veces de mala manera- que hay decenas de cosas que perjudican nuestro desempeño laboral, no solo provocando que…
17 de septiembre
10 Trucos para lucir más guapos
Todos podemos lucir espléndidos si tenemos en cuenta algunos factores para realzar aquello que nos hace atractivos, no es necesario tener el rostro de un modelo de revista ni un…
7 de septiembre
Wellnes y el entrenador personal
Cuando comenzamos a practicar alguna actividad física relacionada con los gimnasios encontramos que realmente son diferentes unas de otras, así podemos establecer diferencias entre fisicoculturismo y fitness; y aun mas,…
5 de septiembre
Dieta Bronceadora
Como preparación para los meses de verano muchas personas se animan a comenzar algún régimen alimenticio, para lucir palmito recurren a las famosas dietas de verano y una vez inmersos…
25 de agosto
Prepara tu corazón para estar en forma
Iniciar la práctica de una actividad física por regla general suele ser beneficioso para el cuerpo y la mente, pero debe hacerse en función a la edad y al nivel…
23 de agosto
Mindfullness o fitness mental
Vivimos sometidos a tensiones familiares, económicas y sociales que derivan en estrés y otros problemas de salud tanto física como psicológica. Esas presiones terminan afectando todas nuestras actividades cotidianas, desde…
21 de agosto
Terapia acuática
Dentro del agua nos sentimos mas livianos y podemos movernos con mas facilidad, esto es así porque en un medio líquido la fuerza de gravedad es menor y por tanto…
15 de agosto
Estar en forma después de los 30
El entrenamiento físico es importante para todas las edades pero en especial cuando comenzamos a rodar la tercera década de vida, ya que el ritmo metabolismo comienza a disminuir lo…
14 de agosto
Entrenamiento femenino: ejercicios de pectorales
Los hombres somos los que ponemos más énfasis al momento de entrenar los músculos del pecho, sin embargo las mujeres también necesitan fortalecer esta parte del cuerpo. Como el objetivo…
9 de agosto