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2 Conversaciones

  1. que tal buenas noches disculpen con que ejercicios empezar para bajar de peso soy una persona que peso 99 kilos y de estatura mido 1.60 gracias por su atencion.

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    • Puedes empezar con una rutina de cardio, trabajar con sentadillas, peso muerto y sobre todo trabajo con pesas de peso libre (press banca, curl de biceps con barra y mancuerna, press militar, dominadas etc) puedes buscar videos de youtube sobre los ejercicios que te mencioné y su tecnica asi evitas riesgo de lesión. Gracias y suerte.

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