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36 Conversaciones sobre dieta para períodos de definición muscular

  1. Hola a todos:

    no me gusta, muy poca proteina para entrenar duro.

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  2. hola ami no me interesan las dietas xk yo si me cuido
    ami lo unico k me interesa es saber cual producto puedo
    usar para la definicion muscular al maximo
    porfabor dime cual
    aki les dejo mi msn

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  3. esta dieta tiene de todo, q es como debe ser. y por supuesto llevandola al pie de la letra se notaran los resultados. no la hagan por mas de un mes pues pueden sufrir una descompensacion , pero tampoco vuelvan a sus malos habitos alimenticios, una ves logrado el periodo eliminen grasas saturadas, azucr refinada, arinas blancas, y coman todo cocido o asado y con hierbas para dar mejoir sabor. no tengan miedo de la comida: arroz, pasta, tortillas, lentejas, pan integral, pues muchas personas creen q estas engordan , pero realmente las necesita nuestro organizmo . el problema son las malas porciones y las malas combinaciones de estos .

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  4. me gustaria realizar esa dieta estoy deprimida con esos gorditos

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  5. :cry: quiero hacer algo urgente por esos rollitos y quiero empezar ahora por eso necesito ayudaaa

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  6. no es todos los dias lo mismo por eso vienen varias
    opciones k puedes variar . Recomiendo mucho el pescado
    es la klave para los “kuadritos”
    bonita dieta :smile:

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  7. entrenamiento para definicion de musculos para mujeres aprox 1.60cm 53kg

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  8. Si quereis una buena dieta, id a un nutricionista o dietista. En su defecto id a una tienda de fitness donde ademas de los productos de bote, hagan asesoramiento personalizado, tomen medidas y te hagan una guía completa tanto de entrenamiento como de alimentación. No hay mas secreto, tengo 23 años y se lo suficiente como para saber que estar mirando guias por internet en vez de ir a un especialista siempre tiene consecuencias o problemas a largo o corto terminio

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  9. si quisiera saber cuantos gramos de atun tenes que comer en la comida de media mañana? desde ya muchas gracias (peso 85 kg y mido 1.82m)

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  10. :twisted:la dieta esta muy buena ay qe segirla para ver resultados del esfuerso de ir al gym

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