La distensión muscular, comúnmente conocida como “tirón muscular” ocurre cuando se somete el músculo a un estiramiento exagerado, se lo utiliza en forma inadecuada o se sufre algún tipo de accidente.
Al producirse la distensión muscular se genera una molestia dolorosa, siendo considerado algo normal entre aquellos que practican deporte o actividad física de manera habitual.
Sin embargo, no debe considerárselo normal ya que la distensión de la fibra muscular no es algo que debería ocurrir, siendo casi siempre el paso previo a la rotura de la fibra.
Muchas veces se origina por un calentamiento hecho en forma incorrecta, un esfuerzo excesivo o por la falta de flexibilidad del músculo produciéndose la distensión ante el más mínimo estiramiento.
Cuando ocurre este tipo de episodio puede sentirse dolor y bastante dificultad para mover el músculo que se encuentra lesionado, manifestándose como un “tirón” en la fibra muscular que puede ser acompañado de inflamación de la zona afectada y algún tipo de hematoma.
Por lo general la distensión muscular se sufre con mayor frecuencia en las extremidades inferiores y en aquellos deportes o ejercicios que requieren de movimiento intensos como el atletismo, fútbol y voley, entre otros.
Al ocurrir el episodio de distensión en el músculo es necesario de manera inmediata colocar hielo en el área afectada, como una manera de reducir la inflamación local, e inmediatamente consultar al médico a fin de descartar lesiones más importantes.
Si el diagnóstico habla de una distensión sin rotura de la fibra muscular o desgarro, se deberán evitar los movimientos hasta que el dolor pase e incorporarse nuevamente a la actividad de manera progresiva.
Asimismo, para evitar la molestia que este tipo de lesión puede generar y también como manera de prevención para evitar un problema más grave como sería la rotura, es necesario efectuar un calentamiento correcto antes de iniciar un entrenamiento o competición, haciendo un trabajo especial en todo lo referente a la flexibilidad, recordando que esto es fundamental para prevenir lesiones, evitar un esfuerzo exagerado de los músculos y tener un mejor desempeño en la actividad que se realiza.
Gran parte de las lesiones deportivas suelen producirse por traumatismos menores que pueden afectar tanto los músculos, ligamentos como tendones, entre ellas podemos mencionar:
- Las contusiones
- Los esguinces
- Las distensiones
La articulación que con mayor frecuencia sufre un esguince o distensión es el tobillo y los ligamentos que más comprometidos se encuentran en este tipo de lesión suelen ser:
- Ligamento peroneoastragalino anterior
- Ligamento peroneoastragalino posterior
- Ligamento peroneocalcáneo
Es de destacar que las distensiones no se ven con frecuencia en los niños pequeños ya que sus áreas de crecimiento del hueso que se encuentran en los extremos de los huesos largos, llamados cartílagos son más débiles que los músculos o tendones, pero sin embargo, se ven más propensas a sufrir fracturas.
Como medios de diagnosticar este tipo de problema existen:
- La radiografía: Con ella se pueden obtener imágenes de los huesos, tejidos y órganos internos.
- Resonancia magnética: Un procedimiento más complejo con el que se obtienen imágenes en detalle tanto de las estructuras internas del cuerpo como de los órganos.
- Tomografía computarizada: Es un tipo de diagnóstico por imágenes que combina radiografías y tecnología computarizada, obteniendo diversas imágenes de cortes transversales tanto verticales como horizontales, mostrando mayores detalles que las radiografías comunes.
Vista de tejido muscular normal y distendido
Los síntomas para tener en cuenta y efectuar de inmediato la consulta médica son:
- Molestia y dolor en la zona lesionada
- Inflamación del área con problemas
- Dificultad para movilizar la zona que se encuentra con la distensión
- Enrojecimiento y calor en esa área
El efectuar los movimientos deportivos con precaución y con un asesoramiento correcto antes de ejercitarse evita las distensiones musculares. Sin embargo, si ocurren debemos entender la verdadera importancia de este tipo de acontecimiento teniendo presente que siempre es el paso previo a una rotura o desgarro.
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hola, hace casi un mes que tengo dolor en la zona del codo del brazo izquierdo,,,aclaro que no hago deportes mas que andar en bicicleta o caminar . deduzco que me surgio al levantar algo pesado y dias despues registré este dolor,,,segun lei aparenta ser algo asi como “codo de tenista” pero no tengo ninguna inflamacion,,,me duele al querer levantar una silla o cosas mas livianas,,,sobreto si levanto teniendo el brazo extendido,,, a veces al desenroscar la tapa de un frasco que esta muy dura o cosas asi,,,toco la guitarra y no me duele,,,o escribo en la compu y tampoco.
Estoy tomando mucho te de jengibre y pongo el brazo en agua calliente cuando me baño,,,no hago esfuerzos con ese brazo,,,,Quiero saber si esta bien lo que hago ya que creo que es cuestion de tiempo que se vaya reestableciendo….cualquier comentario sera bien recibido,,,muchas gracias
Extraordinario, toda la materia que aparece en estas paginas, me sirvio mucho, ya que estoy lesionado, debido a que sufrí una distensión muscular grave, y no sabía que hacer, pero los encontre a ustedes, muchas gracoas
Hace tres meses aproximadamente tuve una lesión muscular. Tras varias sesiones de rehabilitación , mi lesión fué empeorando por los masages que me daban. Según los síntomas yo pienso que fué una distensión muscular. Actualmente me sigue molestando y persiste la inflamación . Ma están aplicando un tratamiento con magnetoterapia, electroterapia y ultrasonido pero no encuentro mejoría. ¿Qué puedo hacer?. ¿Sería bueno que aplicara hielo en la zona inflamada?. Gracias.