Saltar al contenido
Punto Fape
  • Para Ellas
  • Dietas
  • Guía de ejercicios
  • Calcular tu IMC
  • Contacto
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Cuidados
    • Afeitado
    • Baño
    • Cabello
    • Consejos
    • Cosmética Masculina
    • Depilación
    • Estética
    • Perfumes
  • Estilo
    • Calzado
    • Complementos
    • Ropa de baño
    • Ropa interior
    • Ropa Sport
    • Tendencias
  • Fitness
    • Aeróbicos
    • Aquafitness
    • Cardiovascular
    • Musculación
    • Pilates & Yoga
  • Deportes
    • Culturismo
    • Artes marciales
    • De Montaña
    • De Invierno
    • Acuáticos
    • Extremos
    • Colectivos
    • Individuales
    • Psicología deportiva
  • Salud
    • Perder Peso
    • Prevención
    • Enfermedades
    • Anatomía
    • Wellness
  • Nutrición
    • Dietas
    • Nutrición Deportiva
    • Alimentación sana
    • Recetas Saludables
  • Tiempo Libre
    • Lo Mejor
    • Destinos
    • Libros
    • Tecnología
Inicio / Aeróbicos, Perder Peso, Salud, Wellness / Muévete, ¡muévete!

Muévete, ¡muévete!

Punto Fape

El entrenamiento con pesas facilita el desarrollo de la masa muscular y el incremento de la fuerza física además de permitirnos ser mas saludables y disciplinados, para muchas personas es un estilo de vida pleno de logros y satisfacciones.

Otras personas ven en el ejercicio físico una especie de castigo sin llegar a entender porque hay quienes no pueden pasar un día sin ir al gimnasio de manera religiosa. Los extremos no son saludables, tanto el sedentarismo como el exceso de ejercicio producen desequilibrios en el organismo y pueden ser causas de enfermedades.

Incluir en las actividades diarias algo de ejercicio es siempre bueno, hacer una caminata, subir las escaleras, jugar un partido de básquet o fútbol, practicar natación, inclusive usar alguno de esos equipos que anuncian por la tele para entrenar en casa.

No hay motivos para no aumentar la actividad física, mantenerse en movimiento es saludable siempre y cuando se haga dentro de parámetros apropiados. Quedarse en cama un domingo no le hace daño a nadie, pero combinar el descanso con otras actividades es aun mejor.

Ir a la oficina en bicicleta si se dispone de este medio de transporte es una opción estupenda cuando el clima es favorable, practicar aeróbicos de bajo impacto, yoga, bailar, sacar a pasear al perro, ir de compras caminando, jugar con la Wii, inscribirse en clases de algo en el gimnasio y por supuesto entrenar con pesas son algunas de las muchas cosas que se pueden hacer para incluir ejercicios en nuestra rutina.

Prueba durante unos meses a incrementar la cantidad de actividades físicas que realizas, obtendrás mas energía, te sentirás mejor y disfrutarás mas de la vida.

AnteriorWiitis y Nintenditis
SiguienteComo alimentarse para lucir abdominales
  • Portada
  • Acerca de
  • Privacidad
  • Aviso Legal
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
Copyright © 2021 Punto Fape.
Esta web usa cookies
Este sitio web utiliza cookies para mejorar su experiencia. Al continuar con la navegación entendemos que se acepta nuestra Política de cookies.Aceptar Reject Mas Info
Políticas de Privacidad & Cookies

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necesarias
Siempre activado

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

No necesarias

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.