Saltar al contenido
Punto Fape
  • Para Ellas
  • Dietas
  • Guía de ejercicios
  • Calcular tu IMC
  • Contacto
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Cuidados
    • Afeitado
    • Baño
    • Cabello
    • Consejos
    • Cosmética Masculina
    • Depilación
    • Estética
    • Perfumes
  • Estilo
    • Calzado
    • Complementos
    • Ropa de baño
    • Ropa interior
    • Ropa Sport
    • Tendencias
  • Fitness
    • Aeróbicos
    • Aquafitness
    • Cardiovascular
    • Musculación
    • Pilates & Yoga
  • Deportes
    • Culturismo
    • Artes marciales
    • De Montaña
    • De Invierno
    • Acuáticos
    • Extremos
    • Colectivos
    • Individuales
    • Psicología deportiva
  • Salud
    • Perder Peso
    • Prevención
    • Enfermedades
    • Anatomía
    • Wellness
  • Nutrición
    • Dietas
    • Nutrición Deportiva
    • Alimentación sana
    • Recetas Saludables
  • Tiempo Libre
    • Lo Mejor
    • Destinos
    • Libros
    • Tecnología
Inicio / Perder Peso, Prevención, Salud / Perder la barriga

Perder la barriga

Punto Fape

Tene un abdomen plano, quitar la grasa de la barriga y mostrar los músculos abdominales son quizá los objetivos mas comunes para los asíduos a los gimnasios, y también algunos de los mas difíciles de lograr.
Someterse a continuas sesiones de entrenamiento aeróbico, machacarse con pesas mientras se cuida al detalle lo que se come puede en la mayoría de las personas no dar los tan deseados resultados de forma rápida, y es que eliminar ese excedente de grasa corporal suele ser complicado gracias a la genética.
Perder la barriga 1Existen diversas teorías que intentan asignar responsabilidad a la carga genética en cuanto a la capacidad de acumular y consumir grasas por parte del cuerpo humano, sin embargo si se es saludable por mucha predisposición genética que se tenga a la obesidad, siempre es posible mantener a raya esos michelines.
Si crees que no pierdes grasa aunque estés entrenando aeróbicos todos los días y asistiendo a tus sesiones de musculación por lo menos 3 veces a la semana, revisa en detalle como te alimentas quizá no estés haciendo las cosas del todo bien.
Recuerda que debes comer suficiente y con frecuencia, evitando comidas ricas en grasas y azúcares simples, al igual que bebidas llenas de calorías inútiles que solo sirven para ayudarte a engordar.
La constancia y disciplina te permitirán lograr el objetivo, entrena correctamente, aliméntate con inteligencia, bebe suficiente agua y descansa para que tu organismo se recupere. Poco a poco verás que tu metabolismo se acelera y cada vez es mas fácil controlar la grasa acumulada.

AnteriorQuerer es Poder: John Stone
SiguienteCuando la comida deja de nutrirnos
  • Portada
  • Acerca de
  • Privacidad
  • Aviso Legal
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
Copyright © 2021 Punto Fape.
Esta web usa cookies
Este sitio web utiliza cookies para mejorar su experiencia. Al continuar con la navegación entendemos que se acepta nuestra Política de cookies.Aceptar Reject Mas Info
Políticas de Privacidad & Cookies

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necesarias
Siempre activado

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

No necesarias

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.