Saltar al contenido
Punto Fape
  • Para Ellas
  • Dietas
  • Guía de ejercicios
  • Calcular tu IMC
  • Contacto
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Cuidados
    • Afeitado
    • Baño
    • Cabello
    • Consejos
    • Cosmética Masculina
    • Depilación
    • Estética
    • Perfumes
  • Estilo
    • Calzado
    • Complementos
    • Ropa de baño
    • Ropa interior
    • Ropa Sport
    • Tendencias
  • Fitness
    • Aeróbicos
    • Aquafitness
    • Cardiovascular
    • Musculación
    • Pilates & Yoga
  • Deportes
    • Culturismo
    • Artes marciales
    • De Montaña
    • De Invierno
    • Acuáticos
    • Extremos
    • Colectivos
    • Individuales
    • Psicología deportiva
  • Salud
    • Perder Peso
    • Prevención
    • Enfermedades
    • Anatomía
    • Wellness
  • Nutrición
    • Dietas
    • Nutrición Deportiva
    • Alimentación sana
    • Recetas Saludables
  • Tiempo Libre
    • Lo Mejor
    • Destinos
    • Libros
    • Tecnología
Inicio / Nutrición, Recetas Saludables / Pizza baja en calorías

Pizza baja en calorías

Elisa López

A todos nos encanta comer pizza, pero sus variantes son tantas que en ocasiones no sabemos con cuál de ellas quedarnos.

Entonces nada mejor para disfrutar de este plato tan tradicional que una pizza baja en calorías, igual de sabrosa que las tradicionales pero que no sumaran tantas calorías nuestra dieta.

pizza baja en caloríasPor porción esta pizza baja en calorías cuenta con:

  •  290 kilocalorías
  • 15,0 grs. de proteínas
  • 47.0 grs. de hidratos de carbono
  • grasas saturadas 6,0 grs,
  • 3,0 grs. de grasa,
  • 4.0grs. de fibra
  • 0,84 grs. de sal

Ingredientes masa

  • 100 grs. de harina integral
  • 100 grs. de harina blanca
  • ½ cucharadita de sal
  • 1 cucharada de levadura seca
  • 150 ml de agua tibia
  • 1 cucharada de aceite de oliva

Ingredientes de la cubierta

  • 2 pimientos rojos
  • 1 puerro
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 4 cucharadas de salsa de tomate
  • 125 grs. de mozzarella light
  • 12 tomates cherry

Preparación

En un recipiente colocar las dos harinas y mezclarlas con la sal.

Hacer un hueco en el centro y colocar allí la levadura seca, el aceite de oliva y el agua tibia, mezclando hasta lograr una masa.

Amasar por especio de diez minutos hasta lograr una masa lisa y elástica.

Colocar el bollo de masa en un recipiente limpio, cubrir con un paño y dejar levar hasta que alcance el doble de su volumen.

Mientras la masa leva preparar la cubierta cortando los pimientos en rodajas y hacer lo mismo con el puerro.

Colocarlos en un recipiente que pueda ir al horno y agregar una cucharada de aceite de oliva, sal y pimienta, mezclar y cocinar en horno precalentado a 200 º C, asando durante 10 minutos.

Estirar el bollo de masa y colocar en una bandeja adecuada de forma circular.

Esparcir sobre la superficie la salsa de tomates y sobre esto el puerro y el pimiento rojo cocidos.

Por último esparcir la mozarella previamente rallada gruesa y repartir de forma pareja los tomates cherry cortados en mitades.

Hornear durante 15-20 minutos, hasta que la masa esté crujiente y ligeramente dorada.

AnteriorAlimentación deportiva eficaz
SiguienteRégimen proteínico en entredicho
  • Portada
  • Acerca de
  • Privacidad
  • Aviso Legal
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
Copyright © 2021 Punto Fape.
Esta web usa cookies
Este sitio web utiliza cookies para mejorar su experiencia. Al continuar con la navegación entendemos que se acepta nuestra Política de cookies.Aceptar Reject Mas Info
Políticas de Privacidad & Cookies

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necesarias
Siempre activado

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

No necesarias

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.