Espirulina en la dieta del deportista
Seguro que ya escuchaste hablar de la espirulina, un alga de color verde azulado que se hizo famosa por haber sido usada en la NASA de manera exitosa en la…
La hipertrofia muscular, técnica y principios
El culturismo es una disciplina que utiliza las técnicas de musculación para definir la silueta. Se distingue claramente de las prácticas del fitness, de la natación o de la gimnasia…
Alimentos y saciedad
El apetito y la sensación de saciedad son mecanismo naturales que utiliza el organismo para regular la ingesta de alimentos. Nuestro cuerpo utiliza este tipo de mecanismo para evitar que…
Consejos para obtener mayor hipertrofia muscular
Hoy vamos a presentar los conceptos asociados a la hipertrofia muscular. Con el fin de que se pueda comprender cómo funciona y cómo el cuerpo es capaz de desarrollarla. También…
8 alimentos indispensables para los deportistas
Si se practica un deporte, es necesario conocer que para mejorar los rendimientos una buena alimentación es indispensable. Conviene incluir en el plato una alimentación equilibrada con glúcidos para la…
Toda la verdad sobre los suplementos alimenticios
Cada vez son más las personas que se dejan seducir por los suplementos alimenticios. Cansancio, estrés, debilidad, todas son excusas para priorizar el lado práctico de estas cápsulas que prometen…