Saltar al contenido
Punto Fape
  • Para Ellas
  • Dietas
  • Guía de ejercicios
  • Calcular tu IMC
  • Contacto
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Cuidados
    • Afeitado
    • Baño
    • Cabello
    • Consejos
    • Cosmética Masculina
    • Depilación
    • Estética
    • Perfumes
  • Estilo
    • Calzado
    • Complementos
    • Ropa de baño
    • Ropa interior
    • Ropa Sport
    • Tendencias
  • Fitness
    • Aeróbicos
    • Aquafitness
    • Cardiovascular
    • Musculación
    • Pilates & Yoga
  • Deportes
    • Culturismo
    • Artes marciales
    • De Montaña
    • De Invierno
    • Acuáticos
    • Extremos
    • Colectivos
    • Individuales
    • Psicología deportiva
  • Salud
    • Perder Peso
    • Prevención
    • Enfermedades
    • Anatomía
    • Wellness
  • Nutrición
    • Dietas
    • Nutrición Deportiva
    • Alimentación sana
    • Recetas Saludables
  • Tiempo Libre
    • Lo Mejor
    • Destinos
    • Libros
    • Tecnología
Inicio / Destinos, Tiempo Libre / Senderismo, acercándonos a la naturaleza

Senderismo, acercándonos a la naturaleza

Elisa López

En la actualidad el ser humano demuestra una necesidad de acercarse a la naturaleza, como una respuesta para alejarse de la fatiga, el ruido y el estrés de una vida frenética, sobre todo para quienes viven en grandes ciudades.

El senderismo surge como una alternativa excelente, ya que una de sus características principales es la ausencia total de prisa o velocidad en contraposición con la agitada vida cotidiana.

Todos sabemos que caminar es un ejercicio magnífico a cualquier edad, ofreciendo una variedad de beneficios tanto para deportistas, que lo hacen como un complemento a su entrenamiento habitual,  como para quienes llevan una vida sedentaria.

Senderismo, acercándonos a la naturaleza 1Haciendo un poco de historia nos encontraremos con que el senderismo nace en la década de los años 40 en Francia, época en la que comenzaron a crearse los primeros senderos para grandes recorridos.

En un comienzo la actividad se relacionaba pura y exclusivamente con los deportes de montaña pero luego fue adquiriendo un marco más amplio.

Con respecto a la técnica se debe tener en cuenta que la velocidad no es un factor importante en este deporte. Tampoco es necesario un equipo especial ni costoso, no se precisa un entrenamiento riguroso,  ni seguir dietas especiales y puede realizarse en cualquier época del año.

Sin embargo,  es necesario tener en claro ciertas pautas para no tener dificultades cuando se inicia el sendero que va a recorrerse.

Se recomienda hacer un estudio preciso de la ruta que va a seguirse, conociendo distancia, sitios a visitar, lugar del hospital más cercano, etc.

Por otra parte,  dependiendo de la época del año y de las características del camino a recorrer será necesario algún tipo de equipo, como también la ropa adecuada, elegir bien todo el material siempre será beneficioso para disfrutar al máximo.

El calzado también es de suma importancia, según el tipo de camino a recorrer, calzado y calcetines deben ser adecuados  a las circunstancias, al igual que la indumentaria cuya regla más importante es el hecho que nos proteja, tanto del sol como de otros factores climatológicos, viento, lluvia, nieve. El bastón es también, un elemento que será de mucha utilidad

Respetar el entorno es un fundamento básico, respeto hacia otras personas, como a los animales y a la naturaleza.

La diferencia fundamental entre la marcha y la práctica de senderismo es que la primera puede llevarse a cabo en cualquier plaza, parque o lugar, en tanto que el senderismo sólo se desarrolla sobre terreno natural, generalmente con obstáculos y escarpado.

Hoy, el senderismo como actividad de ocio gana cada día más adeptos ya que es la combinación perfecta entre el contacto con la naturaleza y el ejercicio físico cuya intensidad será determinada por quien lo practica.

Dentro del este deporte existe el llamado Senderismo Interpretativo, que es aquel que extraer información del entorno por el cual va transitando, factores como historia del lugar, especies tanto de la fauna como de la  flora del lugar, hábitos de los animales que allí se encuentran, todo sirve como objeto de interpretación.

Rutas de senderismo en España, algunas propuestas:

  • Pico de Majalasna (Madrid): Una ruta que recorre una parte del camino Schmid, se pasa por Navarrulaque y los Miradores de los Poetas.
  • El Hayedo de Tejera Negra (Guadalajara): Se trata de un Parque Natural que se encuentra en Cantalojas y es necesario obtener un permiso para transitarlo.
  • El Cañón de Río Lobos (Soria): Surcado por el río Lobos es una ruta excelente que tarde en recorrerse aproximadamente seis horas.
  • Galardea (Navarra): Se encuentra en pleno Pirineo Occidental, con lugares como los valles de Baztán, Bidasoa, Cinco Villas y Malerreka.
  • El Valle del Jerte (Cáceres): Sólo puede practicarse senderismo desde la primavera en adelante, sobre todo para disfrutar de la belleza inestimable de miles de cerezos en flor que cubren las laderas del Valle del Jerte.

Una experiencia totalmente gratificante a través de las cuál quienes ya lo practican incentivan a las personas de su entorno familiar y de amistades a ingresar a este fantásico mundo del senderismo.

Anterior8 cosas que ver en Tirana la capital de Albania
SiguienteUn paraíso natural cercano les espera
  • Portada
  • Acerca de
  • Privacidad
  • Aviso Legal
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
Copyright © 2021 Punto Fape.
Esta web usa cookies
Este sitio web utiliza cookies para mejorar su experiencia. Al continuar con la navegación entendemos que se acepta nuestra Política de cookies.Aceptar Reject Mas Info
Políticas de Privacidad & Cookies

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necesarias
Siempre activado

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

No necesarias

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.