Pesas y Culturismo – Errores frecuentes de los principiantes
Al iniciar el entrenamiento con pesas es común cometer algunos errores, nos guiamos por comentarios que hemos escuchado de los demás y por cosas…
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¿Cuáles son los alimentos que encontramos en la nevera de un perfecto pequeño bodybuilder o de un apasionado del fitness? Nada fuera de lo…
¿Cuánto tiempo conviene entrenarse para ver resultados? Se trata de una pregunta que muchos se plantean. Para estar en forma, conviene consagrar tiempo y…
Si tu problema es que comes y comes pero no consigues aumentar tu masa muscular de forma saludable, la solución es hacer una dieta…
La creatina es un derivado del aminoácido natural, principalmente presente en las fibras musculares, pero también en el cerebro. El cuerpo humano produce naturalmente…
Los esteroides tienen un doble efecto durante, y después del entrenamiento de musculación: aumentar el catabolismo muscular (es decir la destrucción de los músculos)…