Entrenamientos en bicicletas de spinning
Un excelente ejercicio aeróbico, los entrenamientos en bicicletas de spinning ayudan a promover la salud cardiovascular siempre que se realice una practica adecuada y…
La práctica del spinning en bicicleta estática
La bicicleta de spinning forma parte del material de fitness que os permite practicar ejercicio en casa. La bicicleta de spinning es una bicicleta…
Spinning diversos tipos de resistencia
Sin lugar a dudas la protagonista en la práctica de spinning es la bicicleta que a pesar de tener algunas similitudes con las bicicletas…
Cómo conseguir glúteos bonitos y perfectos
Si quieres tener un trasero firme, bien tonificado y con forma debes entrenar los músculos glúteos, pero además es necesario extender el efecto del…
Trabajar las piernas: ejercicios para cuádriceps
El trabajo de piernas está muy bien representado por el ejercicio de sentadillas. Normalmente, no existe ninguna rutina de piernas que no incluya las…
Fortalecer las piernas: sentadillas hack
Hoy traemos uno de los ejercicios más efectivos para las piernas. Todo el mundo lo conoce por "jaca". En realidad, su nombre es sentadillas…