Aeróbicos y máquinas para estar en forma

  • Tiempo de lectura:3 minutos de lectura

Los aeróbicos y máquinas para estar en forma son excelentes aliados que ayudan a cumplir este objetivo. Afortunadamente existen diversas opciones entre las cuales…

Variantes de la Sentadilla

  • Tiempo de lectura:3 minutos de lectura

El ejercicio estrella de la cultura física es la sentadilla o squat, nos permite entrenar de manera integral todo el cuerpo con énfasis en…

Extensión de piernas – legs curl

  • Tiempo de lectura:2 minutos de lectura

Llegando al final de la rutina para principiantes, Michael Ferencsik nos deja este vídeo demostrativo para la ejecución de extensiones de piernas o legs…

Sentadillas – Squat

  • Tiempo de lectura:2 minutos de lectura

Michael Ferencsik nos muestra de manera excelente los movimientos apropiados para la ejecución de las sentadillas. Para los principiantes es una opción estupenda que…

¡Hasta aquí hemos llegado!

No hay más páginas por cargar