Ganar volumen sin aumentar grasa
A través de algunos estudios e investigaciones científicas se ha llegado a la conclusión que el tejido adiposo no es solo un tejido de almacenaje rígido y de allí que…
Indice de Masa Corporal y otras medidas biométricas
Medidas antropométricas de adiposidad como índice de masa corporal (IMC), circunferencia de cintura (CC), razón cintura-cadera (RCC) y razón cintura-estatura (RCE) son conocidas por estar asociadas a factores de riesgo…
El peso ideal para los deportistas
Entre los deportistas, el término más empleado es el de peso ideal. Efectivamente, se trata generalmente del peso en el cual un deportista se siente bien consigo mismo, y alcanza…
Los peligros del exceso de peso y la obesidad
El estilo de vida actual trae aparejados algunos problemas asociados con la alimentación, el exceso de peso y la obesidad, siendo estos dos últimos los que generan el desarrollo de…
¿Qué es la Bioimpedancia?
Conocer cuál es la base a utilizar para determinar el peso ideal, como también cuánto tejido adiposo hay en nuestro cuerpo, resulta sumamente útil para saber si nos encontramos en…
En forma con tu iPod o iPhone
Si tienes un iPhone o un iPod puedes usarlos para estructurar tus rutinas de ejercicios, anotar tus progresos y aprender como realizar cada ejercicio con las aplicaciones que Apple ofrece…
Withings conecta la báscula a tu iPhone
Si te gustan los gadgets preparados para interactuar con tu iPhone sabes que existen muchos, tantos que quizá no tengas ni tiempo ni dinero para probarlos; pero si además te…
La genética, principal causa de la obesidad
A pesar de lo que se cree, los genes determinan en casi un 80% el riesgo de obesidad, por lo que los factores ambientales parecen tener menor importancia de la…
La barriga protuberante atenta contra la vida
Los resultados de una investigación europea indican que las personas con gran cantidad de grasa abdominal corren más riesgo de morir por cualquier causa, y en algunos casos, el riesgo…
10 normas para adelgazar saludablemente
Mantenernos en el peso ideal con un Indice de Masa Corporal (IMC) saludable no requiere grandes sacrificios, si no simplemente habituarnos a una alimentación sana y a realizar alguna actividad…