Curl de bíceps en polea, Standing Bicep Cable Curl
En el curl de bíceps en polea la parte más desfavorable de la palanca ocurre cuando se supera el angulo de 90º entre brazo…
En el curl de bíceps en polea la parte más desfavorable de la palanca ocurre cuando se supera el angulo de 90º entre brazo…
Ejecución Sentado o de pie, con una mancuerna en cada mano y cogidas en semipronación, inspirar y flexionar los antebrazos hacia los brazos efectuando…
El Curl de bíceps tipo martillo es el tercer ejercicio de la serie de artículos con vídeos demostrativos para la correcta ejecución de los…
El remo horizontal con mancuernas trabaja principalmente el dorsal ancho, el redondo mayor, el haz posterior del deltoides y, al final de la contracción,…
El remo en polea baja, en cualquiera de sus variantes, es uno de los ejercicios mas completos al momento de entrenar espalda y brazos.…
El jalón trasnuca es un excelente ejercicio para desarrollar la espalda en anchura; trabaja los dorsales anchos, principalmente las fibras externas e inferiores, y…