7 comentarios

  1. paola

    Hacer ejercicio sin duda es muy importante para vivir de manera sana, yo practico ejercicios de cardio y me han servido de mucho, me siento mejor y he perdido varias calorías.

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  2. DANNY LOZANO XD

    Cuales son las desventajas de la yoga……….

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  3. QUEMAS CALORIAS SEGUN LA INTENCIDAD CON LA QUE TU BAILES,

    QUEMAS CALORIAS SEGUN CON LA INTENCIDAD CON LA QUE TU BAILES YA QUE AY PERSONAS QUE NO LE ECHAN TANTAS GANAS Y OJO,((( SE GUN LA PREPARASION DE TU INSTRUCTOR),YA QUE HAY INSTRUCTORES MUY MAL CAPACITADOS,CHECA QUE APARTE DE SER INSTRUCTOR DEZUMBA,TAMBIEN TENGA OTRAS SERTIFICACIONESJEJE,

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  4. Leelooa

    Hola no se cuantas calorias, quema uno con Zumba o si ayuda o no a tonificar el cuerpo, pero lo que si puedo decir es que cuando estaba en mi País (Colombia) bailaba todos los fines de semana entre 4 o 5 horas seguidas en la disco (salsa, merengue, reguetton etc) Cuando llegue a EU, deje de hacerlo y sin darme cuenta subi casi 6 kilos, tuve un hijo y subi 25 kilos màs. Me ha costado mucho bajar de peso (hasta ahora 10 kg menos) por que sufro de tiroìdes, pero volver a bailar con Zumba me ha devuelto la elasticidad en mis extremidades y me ha ayudado en el proceso de bajar cm, con el dolor de espalda y a bajar de peso, además he vuelto a recuperar esa alegría que me da bailar. Zumba es la clase que siempre estoy esperando con ansìas en el Gym y trato de nunca fallar a ella. Así que yo la recomiendo.

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  5. yesica

    HOLA … la monografia esta muy interesante en la cual me va ayudar vastante en mi proyecto sobre la elaboracion de un gimnasio… graciasssss

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  6. Crucky Calvo

    Se queman entre 950 y 1200 calorias por 90 minutos de clase. ;-)

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  7. fran

    CUANTAS CALORIAS SE QUEMAN EN UNA SESION DE BIKRAM YOGA GRACIAS

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