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6 Conversaciones sobre como entrenar en musculación

  1. Un poco tarde pero muchisimas gracias Daniel…

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  2. Hola.. soy Rodrigo de Encarnacion – Paraguay, desde luego les agradesco por la informacion que proveen a las personas, yo encontre lo que ncesitaba saber sobre entrenamientos, soy un culturista novato y necesitaba saber sobre volumen en las piernas y aqui encontre… muy bueno aunque me gustaria saber como entrenar mis patorrillas de manera que pueda agarrar volumen mas rapido.. gracias por todo…

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  3. Roberto P.R. puedes hacer cualquier ejercicio que no produzca sobrecarga de la zona lumbar, entrena tanto abdominales como espalda para compensar. Por ejemplo, puedes comenzar tu entrenaiento abdominal con crunches y ejercicios similares, realizalos despacio y con mucho control.

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  4. Muy buenos ejercicios, pero tengo una pregunta, yo padesco de lo discos lumbares y me gustaria hacer ejercicios para el abdomen.
    ¿que me recomiendas.

    Saludos y Gracias

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  5. Hola Daniel, perdona el offtopic pero creo que esto podía interesarte. Te invito a que visites este post sobre la inaguración de un blog que sortea 600 dolares en premios. Un saludo y gracias.

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  6. dan ganas de tener unos musculos asi de momento me quedo con mi bolsa de boxeo.

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