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8 Conversaciones sobre curl de bíceps tipo martillo, standing hammer curls

  1. Hola buenas a todos:.
    tengo una pregunta, si puede internar los brazos dos veces a la semana ?
    gracias

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  2. una pregunta… tengo solo una mancuerna de 3 y una de 5 se puede hacer con una mancuerna y luego cambiar de brazo??
    y asi sucescivamente??

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    • José puedes hacer como dices, entrenas un brazo y luego el otro.

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  3. tengo unas pesas de 2 kilos y tengo 15 años
    de cuantas veses ago las series y cuantas series?

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  4. este tipo de pagina deberian de existir aun mas, me fascina, siempre la miro antes de ir al gym.- very good page.- 100 por ciento.-

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  5. hey tengo una duda , cual es la diferencia entre hacer este curl tipo martillo y el comun? ,
    como se ve el musculo alargado , ya q dice ahi q este ejercicio lo alarga, , quiero saber como se ve mejor .
    quiero respuestas porfa :lol: :!:

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    • Este es el ejercicio es para que nuestro musculo se alargue, llevo 2 semanas haciendo el ejercicio y ya se ve el resultado, antes hacia ejercicio de la manera normal con mancuernas, solo se me veía un chipote en los brazos jeje.

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  6. Me encanta esta página porque en ella puedo encontrar la mayoría de los ejercicios para ejercitarme en casa. Sólo compré mis mancuernas y listo, a realizar muchas series en casa. Lo más chido de esta página son los videos demostrativos, que sin duda expanden nuetra visión y entendimiento de cómo debemos ejecutar cada uno de los ejercicios!!!

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