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6 Conversaciones sobre elevaciones laterales, shoulder lateral raise

  1. Hola no es incorrecta la tecnica del video pueden explicarlo por favor ?

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  2. Serias tan amable de resubir la imagen? es que al menos yo no la puedo ver, y me interesa xq me estoy armando mi rutina y estoy agregando las imagenes a la misma a modo de tener una imagen de como desarrollar el ejercicio, gracias, Edu.

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  3. Alguien que responda a mis preguntas por favor?? Y quisiera saber que ejercicios sirven para levantar y ensanchar los hombros, gracias.

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    • bueno pana para desarrollar bien los hombros tienes que tener una buene rutina. para comenzar hombro siempre comienza por pre-militar con barra o mancuerna………………….. ha por de tras y por delante…………………………. okey

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  4. Qué tal, soy principiante en ésto de los ejercicios, llevo apenas 3 meses, y mis preguntas son: ¿Cuanto peso es el apropiado para este tipo de ejercicio, y cuál es el horizontal al que se refieren en éste artículo (Disculpen mi ignorancia)? Mido 1.79 y peso 85 Kgs.
    Cuando hago este ejercicio, lo hago de pie y elevo las mancuernas hasta arriba de la cabeza le pongo a cada una de las mancuernas 3.5 Kgs (3 ó 4 series de 15 repeticiones), ¿estará bien como lo ejecuto?gracias por sus respuestas.

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    • Lo que tienes que hacer antes que cualquier cosa, es bajar de peso. Pues estas subido. Realiza ejercicio aerobico, es decir corre, brinca la cuerda, camina rapido. Y sobre todo come bien.

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