Consejos para desarrollar la musculatura de los hombros
No sólo están los pectorales o los abdominales, ni son los únicos músculos del cuerpo que merecen que se les preste atención. Para una silueta perfecta, conviene realizar algunos ejercicios…
Construye brazos de acero, ejercicios para hombros
Los ejercicios para hombros pueden hacerse con mancuernas, barras o máquinas específicas, en todos los casos trabajan los músculos deltoides internos, externos y posteriores, así como los trapecios; por tanto…
Construye pectorales voluminosos, ejercicios para el pecho
Los ejercicios para pecho pueden dar resultados increíbles, permitiéndote lucir un pecho amplio con gran volumen y bonita forma, aquí te presentamos una guía sencilla y las rutinas de ejercicios…
Hombros como cocos
Los hombros es una de esas partes del cuerpo que no gozan de un gran protagonismo entre los culturistas pero que, sin embargo, es bastante agradecida en el plano estético.…
Hombros más anchos
Siempre se ha considerado a los hombros como unos músculos especiales y de hecho lo son. Lo son por su situación en el cuerpo y lo son porque unos hombros…
Pecho más grande: press superior
A nadie le suena raro si digo que uno de los músculos más ampliamente trabajados por todos los culturistas profesionales y no, es el pecho. Como en todo, dentro de…
Lucir abdominales definidos: encogimientos
A medida que se acerca el buen tiempo, que este año parece que llegará antes de lo que se piensa, hay que ir pensando en cincelar la cintura. Moldear la…
Trucos y consejos para hombres que se depilan
Para aquéllos que quieren cuidar la parte del torso, y es la primera vez que se ponen a ello, es preferible utilizar la recortadora, para que los cambios no sean…
Consigue hombros más grandes: elevaciones laterales
Tal y como avanzábamos, el ciclo del hombro se completa con otro ejercicio de elevaciones, esta vez laterales, con el fin de añadir masa a la parte más externa del…
Hombros más fuertes: elevaciones frontales
El artículo anterior en el que analizábamos el press militar, lo dedicábamos al ejercicio básico para el hombro, es decir, aquel en el que todas las partes del hombro tienen…