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48 Conversaciones sobre lámina: zancadas o lunges

  1. Buenos dias , me llamo Jose maria y estoy haciendo estos ejercicios , mi pregunta ¿es mas efectivo en maquinas o con mancuernas y barras libre ? estoy preparando carreras de trail

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  2. me sirvio mucho mucho y ahora soy perfecta con estos ejercicios! GRAXEE!

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