Correr para adelgazar
Una de las actividades que más utilizan tanto hombres como mujeres para adelgazar es correr. Sin embargo, para hacer esta práctica de manera correcta…
Aeróbicos y frecuencia cardíaca
La mayoría de los profesionales de la salud y entrenadores personales recomiendan que los adultos realicen al menos unos treinta minutos de ejercicio aeróbico…
Mantenimiento de nuestra bicicleta
Andar en bicicleta es una actividad beneficiosa para todos, además de ser un medio de transporte muy práctico en la ciudad nos permite hacer…
Quemar más grasa con ejercicios aeróbicos
Los ejercicios aeróbicos son perfectos cuando se desea conseguir músculos libres de grasa, existiendo numerosas variantes de este tipo de entrenamiento pero con algunos…
Spinning, la tendencia de deporte sobre dos ruedas
Una práctica habitual y que se ha puesto de moda en los últimos años, el “spinning” o “indoor-cycling” es una modalidad de deporte sobre…
Método Fartlek spinning
Fartlek es un término inglés que se traduce en “continuo-variable” y se trata de practicar spinning realizando cambios de ritmos controlados y lograr así…