aeróbicos, musculación, pilates, yoga, cardiovascular, spinning, aquafitness, pesas, gimnasio
Elevaciones de piernas en banco inclinado. A continuación encontrarás una lámina con imágenes e información relacionda con este ejercicio. En la guía Abdomen plano con tabletas o cuadritos están las…
Press con mancuernas en banco plano. A continuación encontrarás una lámina con imágenes e información relacionda con este ejercicio. En la guía Construye pectorales voluminosos están las indicaciones básicas para…
Press de banco plano con las manos juntas. A continuación encontrarás una lámina con imágenes e información relacionda con este ejercicio. En la guía Construye pectorales voluminosos están las indicaciones…
Cruces en poleas. A continuación encontrarás una lámina con imágenes e información relacionda con este ejercicio. En la guía Construye pectorales voluminosos están las indicaciones básicas para la ejecución de…
Pull-over con mancuerna. A continuación encontrarás una lámina con imágenes e información relacionda con este ejercicio. En la guía Construye pectorales voluminosos están las indicaciones básicas para la ejecución de…
Aperturas con mancuernas. A continuación encontrarás una lámina con imágenes e información relacionda con este ejercicio. En la guía Construye pectorales voluminosos están las indicaciones básicas para la ejecución de…
Pull-over con barra. A continuación encontrarás una lámina con imágenes e información relacionda con este ejercicio. En la guía Construye pectorales voluminosos están las indicaciones básicas para la ejecución de…
Press de banco plano. A continuación encontrarás una lámina con imágenes e información relacionda con este ejercicio. En la guía Construye pectorales voluminosos están las indicaciones básicas para la ejecución…
Press de banco declinado. A continuación encontrarás una lámina con imágenes e información relacionda con este ejercicio. En la guía Construye pectorales voluminosos están las indicaciones básicas para la ejecución…
Press de banco inclinado. A continuación encontrarás una lámina con imágenes e información relacionda con este ejercicio. En la guía Construye pectorales voluminosos están las indicaciones básicas para la ejecución…
Fondos en paralelas. A continuación encontrarás una lámina con imágenes e información relacionda con este ejercicio. En la guía Construye pectorales voluminosos están las indicaciones básicas para la ejecución de…
Flexiones de brazos en el suelo. A continuación encontrarás una lámina con imágenes e información relacionda con este ejercicio. En la guía Construye pectorales voluminosos están las indicaciones básicas para…
El Pull-over con barra en banco plano es una variante del pull-over con mancuernas, ambos ejercicios contribuyen con el desarrollo tanto del pecho como de los brazos y la espalda,…
El Pull-over con mancuerna es un ejercicio que contribuye con el desarrollo tanto del pecho como de los brazos y la espalda, su ejecución no está recomendada para los principiantes…
El press de pecho en banco inclinado es una variante del press de pecho clásico, ambos deben incluirse en un programa para el entrenamiento y desarrollo de los músculos pectorales.…
Las funciones principales del músculo transverso abdominal son aumentar la presión intraabdominal, constreñir el abdomen y contribuir a la micción, defecación, vómitos, tos, parto, espiración forzada; sin embargo es uno…
Con la llegada del buen tiempo comienzan a elevarse las temperaturas y se hace mas patente la necesidad de ingerir líquidos para prevenir la deshidratación, tanto cuando practicamos algún deporte…
Las clases de aeróbicos suelen ser frecuentadas por chicas y realmente son pocos los hombres que se animan a participar, sin embargo la práctica de esta variante del fitness es…
En el gimnasio es común ver como muchas personas hacen interminables series de ejercicios abdominales, esto ocurre porque cuando la barriga sobresale un poco la primera reacción es hacer abdominales.…
Desde este mes de marzo están abiertas las inscripciones con grandes descuentos para la Convención MagicFitness 2009, en esta edición funcionará bajo la modalidad de "todo incluído" y si te…
Hace algún tiempo les hablé de como el sexo puede ayudarnos a adelgazar, hoy les traigo un plan de entrenamiento donde el consumo de energía es una excusa para mejorar…
Mantenerse en forma haciendo ejercicio físico es uno de los fundamentos para mantener una vida sana, pero ¿cuánto es necesario exactamente? El Gobierno de Estados Unidos publicó unas guías que…
El ejercicio con levantamiento de pesas no es recomendable para personas con hipertensión comúnmente llamada presión alta o propensas a padecerla, según la Sociedad Mexicana para el Estudio de la…
En toda sala de fitness hay por lo menos una cinta de correr, es uno de los equipos mas comunes en cuanto a entrenamiento físico se refiere y permite a…