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Las comidas típicas de los culturistas suelen ser aburridas y poco variadas pero eso no tiene porque ser así, basta con tener un poco de ingenio para salir del soso…
Lo más probable es que a la hora de comenzar una dieta uno siga el instinto colectivo de que la forma más efectiva de adelgazar es evitar las famosas “Tres…
Cada día excedemos las cantidades de alimentos sin atender a las necesidades calóricas y de nutrientes personales. Las opciones son simples; todo es cuestión de querer cambiar los hábitos para…
Hace poco en Punto Fape hablamos de como el puerro puede convertirse en un alimento innovador. Hoy nos adentraremos en las propiedades del mismo ya que es un alimento que,…
Se trata de un fruto originario de Sudamérica, en particular de Brasil. En este paradisíaco lugar los colonizadores españoles encontraron el fruto y el propio Cristóbal Colón se lo llevó…
El valor nutritivo del chocolate depende de cada tipo de dicho producto y de su calidad, determinada por el origen y el porcentaje de cacao que lo compone. Resulta interesante…
La alimentación de un deportista se debe determinar, individualmente, en función de sus necesidades nutritivas, tanto de carbohidratos, proteínas y grasas como de vitaminas y minerales. Para ello, siempre se…
Elegir que vamos a llevar para comer al trabajo no es una tarea fácil. Por lo general, se termina comprando en restaurantes, bares o tiendas, y a un costo elevado.…
Muchas veces solemos caer en el error de considerar tanto a la nutrición como a la alimentación vocablos de idéntico significado. Es que si nos resulta muy difícil caer en…
En el mundo del fitness al igual que en otras actividades existen creencias sobre determinadas cuestiones que muchas veces no son del todo verdaderas. Así, existe la creencia que si…
No cabe duda de que la única posibilidad para quitarse de encima los molestos michelines de la zona superior de la cadera es luchar contra ellos. Los hombres que se…
Ya es bien sabido que las personas que comienzan a realizar una dieta, ya sea por necesidad o por mérito propio, se rankean dentro de las estadísticas más bajas en…
Esta dieta está pensada para evitar el picoteo entre las comidas, por ejemplo, en momentos de ansiedad. Es recomendable que el momento que elija para hacerla sea un fin de…
Ante la presencia de estreñimiento o constipación, el objetivo más importante que se persigue es aquel que capaz de regularizar o normalizar el funcionamiento del intestino; y para ello es…
Pocos días atrás, Punto Fape publicó un interetante artículo sobre el problema que conlleva ser obeso. Hoy, proponemos un tratamiento nutricional serio para tratar este tema. Primero, hay que saber diferenciar…
El verano se acerca y ya está aquí, como todos los años, la “operación bikini”. Los hombres también se ponen manos a la obra, pero cuidado con los productos milagrosos…
La dieta mediterránea se basa en una dieta equilibrada y variada, en la que se destacan los alimentos extraídos de los cultivos tradicionales de los países que conforman esta gran…
Después de duras horas en el gimnasio, de rutinas insufribles, del all boy, de la rutina soviética que te recomendaron el foro o de las rutinas que has leído en…
El puerro, también denominado como ajo porro, es una planta herbácea, pertenecientes a la familia de las Liliáceas, al igual que la cebolla y el ajo. Es una verdura con…
El clavo de olor, el orégano, el tomillo, el romero y la salvia son hierbas y especias aromáticas muy utilizadas en la dieta mediterránea; que, además, de aportar nutrientes y…
También llamado Trastorno de malabsorción o Malabsorción intestinal, engloba un conjunto de signos y síntomas originados por el déficit de nutrientes producidos por la alteración de alguno de los procesos…
Las dietas energéticas son aquellas utilizadas, con objetivos bien diferenciados, por los deportistas o individuos que desean mejorar su aspecto físico. Mientras los atletas buscan un mejor aporte calórico para…
Se dice que siempre hay que empezar por el principio. Entonces, hay que decir que el chocolate se elabora a partir de la mezcla de azúcar, la pasta de cacao…
El hierro es un oligoelemento, el cual se encuentra en el organismo en forma de hemoglobina, para el desempeño de funciones vitales. La principal función de la hemoglobina (proteína de…