Saltar al contenido
Punto Fape
  • Para Ellas
  • Dietas
  • Guía de ejercicios
  • Calcular tu IMC
  • Contacto
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Cuidados
    • Afeitado
    • Baño
    • Cabello
    • Consejos
    • Cosmética Masculina
    • Depilación
    • Estética
    • Perfumes
  • Estilo
    • Calzado
    • Complementos
    • Ropa de baño
    • Ropa interior
    • Ropa Sport
    • Tendencias
  • Fitness
    • Aeróbicos
    • Aquafitness
    • Cardiovascular
    • Musculación
    • Pilates & Yoga
  • Deportes
    • Culturismo
    • Artes marciales
    • De Montaña
    • De Invierno
    • Acuáticos
    • Extremos
    • Colectivos
    • Individuales
    • Psicología deportiva
  • Salud
    • Perder Peso
    • Prevención
    • Enfermedades
    • Anatomía
    • Wellness
  • Nutrición
    • Dietas
    • Nutrición Deportiva
    • Alimentación sana
    • Recetas Saludables
  • Tiempo Libre
    • Lo Mejor
    • Destinos
    • Libros
    • Tecnología
Inicio / Aeróbicos, Fitness / El running, un deporte para todos

El running, un deporte para todos

Fausto Ramírez

El running es un deporte de atletismo accesible para cualquier persona, por muchas razones, puesto que permite a cada cual correr a su ritmo, el tiempo que lo desee, y por el lugar que lo desee.

El running es un deporte individual que también se puede practicar en grupo. Se trata, igualmente, de un deporte para practicar al aire libre, pero también se puede realizar en una sala de gimnasio, sobre una cinta de correr.

La finalidad de la carrera puede ser muy diferente de un corredor a otro: mantenimiento, o competición; velocidad, o distancia.

El running, un deporte para todos 1De esta forma, algunos corredores dan prioridad a la parte relativa al fondo y a la resistencia, para prepararse a la mediomaratón (21 km) o incluso a la maratón (42 km), mientras que otros deportistas se sienten más a gusto en distancias más cortas, como correr entre 5 y 10 km, pero estando pendientes del cronómetro para batir un nuevo récord. Por lo tanto, este deporte se dirige a un tipo de deportistas muy variado.

El material necesario para practicar el running es muy sencillo, a pesar de que pueda resultar algo caro, porque, por supuesto un simple par de zapatillas de deporte debería ser suficiente, pero la distancia sobre carretera deja secuelas físicas por aplastamiento de los talones. Por eso es mejor llevar un calzado que presente un sistema de amortiguamiento del talón, para evitar daños innecesarios, aunque el precio del material nos resulte más elevado, pero en esto nos jugamos la salud.

Otro tipo de material para el entrenamiento es el cardiofrecuencímetro, que se vende en forma de reloj de pulsera, y aporta una serie de informaciones sobre el ritmo cardíaco, o las calorías que se queman.

AnteriorRazones para practicar spinning
SiguienteAparatos de musculación, una elección difícil
  • Portada
  • Acerca de
  • Privacidad
  • Aviso Legal
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
Copyright © 2021 Punto Fape.
Esta web usa cookies
Este sitio web utiliza cookies para mejorar su experiencia. Al continuar con la navegación entendemos que se acepta nuestra Política de cookies.Aceptar Reject Mas Info
Políticas de Privacidad & Cookies

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necesarias
Siempre activado

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

No necesarias

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.