Hacer ejercicios aeróbicos es parte importante en cualquier plan para perder peso o quemar grasa corporal, junto a la dieta y el entrenamiento de fuerza.
La diversidad de actividades aeróbicas disponibles hacen posible que nuestro programa de ejercicios sea variado y divertido. Por ejemplo, podemos asistir a alguna sesión de Punk Rope donde se combina el salto a la comba con música, juegos y otras actividades.
El Punk Rope como entrenamiento aeróbico ayuda a optimizar el funcionamiento del cuerpo e incrementar la capacidad cardiovascular, mientras tonifica, fortalece y mejora la coordinación y el equilibrio.
Es una actividad apta para todas las edades donde quemar calorías mientras nos divetimos y disfrutamos de juegos combinados con ritmo, velocidad, variedad y estilo; una muestra de que podemos entrenar de manera efectiva mientras jugamos como niños.
Fuente: Youtube