¿Cuál sería el resultado de unir al aquafitness la bicicleta? El Aquaspinning.
Hace unos años se produjo el boom de las clases colectivas en los gimnasios. Aerobox, Cardiobox, Gap,Pilates, Yoga,…
Entro todo aquel grupo de deportes, uno de ellos, logró una popularidad y preeminencia desmesurada, colocándose inmediatamente por encima del resto. Era el Spinning.
.Desde lo más alto de un podio, el profesor, escoltado por un potente equipo de música, ordenaba, a pulmón amplificado, los movimientos a realizar por sus aguerridos ciclistas.
A día de hoy, el spinning sigue teniendo gran éxito. Pero, en un entorno que avanza tan rápido, era de esperar, que también fuera objeto de la fusión de disciplinas que hoy conocemos.
En este caso, un tal Goldberg, instructor norteamericano, quiso probar qué ocurriría si a la resistencia de la bicicleta, se le añadiera, la “pesadez” del agua.
Como buen norteamericano, adaptó una bicicleta al medio acuático y se puso a dar pedales. Así se dio cuenta, que la resistencia que el agua ofrece cuando caminamos o nadamos, también la ofrecería al dar pedales.
Por otro lado, las personas acostumbradas a realizar gimnasia en el agua, agradecen esta variedad que hace su práctica mucho más entretenida.
En España, ya hay varios gimnasios que han adaptado sus bicicletas a la piscina.
Al igual que si fuéramos por tierra, podemos emular terrenos con desnivel, subiendo la carga, o terrenos descendentes si la bajamos.
En palabras del propio autor, esta disciplina se compone de categorías, que mezcladas entre sí, logran sacar el mayor rendimiento a nivel físico.
El hecho de que exista una resistencia permanente, estimula más los músculos, y la actividad mezcla aerobicidad con anaerobicidad.
Es por esta misma razón que sigue siendo una buena disciplina para perder peso, pero también para tonificar la musculatura.
La sesión, por lo general, suele durar 45 minutos. Estar pedaleando cerca de 40 minutos, puede llegar a quemar 500 calorias. Por lo tanto, es posible que con la resistencia del agua añadida, éstas suban hasta 700 o más.
En definitiva, para todos aquellos amantes de la bicicleta, no renuncieis a esta nueva modalidad. Seguireis utilizando vuestro aparato favorito, al tiempo que desarrollais los beneficios de moverse en el agua.
Si deseas leer más artículos parecidos a spinning y aquafitness te recomendamos que entres en nuestra categoría de Aquafitness o nos leas en Facebook, Google+ o Twitter.