Pesas para principiantes, entrenamiento de los meses 2 y 3
Una vez finalizado el primer mes de manera continua, se está en condiciones de seguir con un entrenamiento dividido, con la intención de estimular…
Una vez finalizado el primer mes de manera continua, se está en condiciones de seguir con un entrenamiento dividido, con la intención de estimular…
El entrenamiento con pesas es una práctica habitual para aquellas personas que se inscriben en un gimnasio con la intensión de perder peso y…
Esta es una modalidad bastante común del curl de piernas, es mas fácil de realizar que la variante acostado; en ambos casos se estimulan…
El movimiento de remo se puede ejecutar de diversas formas, una variante muy interesante para estimular los músculos de los hombros y cuello es…
Remo en barra T con apoyo al pecho es un ejercicio de la vieja escuela del fisicoculturismo, excelente para trabajar la espalda en tamaño…
El Remo horizontal con mancuerna es un ejercicio de fácil ejecución, seguro para la espalda y permite tirar de cargas pesadas. Puede realizarse apoyado…