Todo sobre el culturismo femenino
Con una importante evolución el culturismo femenino ha pasado por distintas etapas, llegando hoy al “bikini fitness”, un verdadero boom que deja atrás cierta resistencia sobre esta disciplina en el…
Plan de ejercicios para tonificar los pectorales
Las flexiones llamadas push up en inglés son el plan de ejercicios para tonificar los pectorales clásico por excelencia, aquel por el cual muchos comienzan a internarse y que permanece…
Refuerzo muscular para proteger las rodillas
Son muchos los deportistas que sienten dolores en las rodillas en ciertos momentos del día o durante la realización de ciertos ejercicios. Normalmente, la consecuencia de esto es una reducción…
La musculación de las pantorrillas en la rutina de gimnasio
Con el fin de completar el trabajo de musculación, los ejercicios de desarrollo de las pantorrillas son necesarios para armonizar un aspecto completo del físico. El principio de los ejercicios…
Plan de entrenamiento de musculación de los hombros
Hoy vamos a estudiar la mejor forma de trabajar la musculatura de los hombros, y algunos consejos para conseguirlo de la mejor manera, la más adecuada y más rápida, gracias…
Fitness con Rebook y Les Mills
Si lo tuyo es la tecnología no te puedes perder las sesiones Inmersive que nos ofrecen Rebook y Les Mills con su nuevo concepto de fitness inspirado en los grandes…