Plan de ejercicios para tonificar los pectorales
Las flexiones llamadas push up en inglés son el plan de ejercicios para tonificar los pectorales clásico por excelencia, aquel por el cual muchos comienzan a internarse y que permanece…
Refuerzo muscular para proteger las rodillas
Son muchos los deportistas que sienten dolores en las rodillas en ciertos momentos del día o durante la realización de ciertos ejercicios. Normalmente, la consecuencia de esto es una reducción…
La musculación de las pantorrillas en la rutina de gimnasio
Con el fin de completar el trabajo de musculación, los ejercicios de desarrollo de las pantorrillas son necesarios para armonizar un aspecto completo del físico. El principio de los ejercicios…
Plan de entrenamiento de musculación de los hombros
Hoy vamos a estudiar la mejor forma de trabajar la musculatura de los hombros, y algunos consejos para conseguirlo de la mejor manera, la más adecuada y más rápida, gracias…
Fitness con Rebook y Les Mills
Si lo tuyo es la tecnología no te puedes perder las sesiones Inmersive que nos ofrecen Rebook y Les Mills con su nuevo concepto de fitness inspirado en los grandes…
IV Open de Culturismo Clásico y Body Fitness
El próximo 5 de octubre la localidad de Elche de la Sierra será el lugar elegido para la realización del IV Open de Culturismo Clásico y Body Fitness que reunirá…
La anatomía del cuerpo humano
Independientemente del deporte que se practique, bien sea bodybuilding, u otro tipo de deporte de fuerza, o cualquier actividad física de cierta intensidad, es necesario un cierto entrenamiento, y para…
Joscktrap Decathlon, un jockstrap funcional para el deporte
Decathlon ofrece una serie de “coquillas de protección” para los adeptos de los deportes de contacto con marcas como Kempa o Domyos. La realidad es que es necesario protegerse las…
El Body Bike o spinning
El entrenamiento sobre bicicleta es una excelente alternativa para el entrenamiento aeróbico, puesto que se trata de una actividad que no tiene ningún tipo de impacto. Las personas que no…
El material para una sesión de Pilates
El método de Fitness Pilates puede realizarse sin ningún tipo de material. Sin embargo, el material favorece la coordinación de los movimientos haciendo que los ejercicios sean más beneficiosos para…