Press sentado con mancuernas, Shoulder Press
El Press sentado con mancuernas es una variante del press militar, puede realizarse tanto de pié como sentado en un banco con apoyo para…
Fondo entre bancos – Dipping
Fondo entre bancos o Triceps Bench Dips es el tercer ejercicio propuesto en la rutina para principiantes; sencillo, básico y de ejecución simple no requiere de…
Curl de biceps – Barbell Curls
El curl de biceps o Barbell curls es un ejercicio estupendo para desarrollar la musculatura de l os brazos, se debe cuidar la técnica de ejecución…
Press de Banca con Mancuernas
A partir de hoy les dejaré uno o dos vídeos que muestran la técnica correcta para la ejecución de cada uno de los ejercicios…
Tríceps de herradura
Unos brazos grandes son la obsesión de todo culturista a lo largo de su vida en el gimnasio. Los bíceps por lo general, suelen…
Pico del bíceps
Todo culturista que ha estado realmente ilusionado con tener los bíceps más grandes del mundo se ha preguntado alguna vez por el pico del…