Qué es la hiponatremia, cómo afecta a los deportistas y cómo prevenirla
La hiponatremia es un descenso de sodio en sangre y puede afectar de manera grave a deportistas que no se hidratan adecuadamente durante sus rutinas de running o de deportes…
El falso mito de las bebidas isotónicas
Las bebidas isotónicas están de moda. Su consumo es cada vez más habitual entre los deportistas amateurs e incluso entre los menores, activándose cierta sensación de alerta entre las autoridades…
Practicar running en invierno
Un deporte especialmente indicado para practicar durante el invierno, el running permite no solo realizar un entrenamiento efectivo y saludable sino también tolerar las bajas temperaturas. Para muchas personas seguir…
Importancia de una hidratación adecuada en los deportistas
Cuando se habla de nutrición deportiva no solo se hace referencia a la alimentación, algo tan importante como el plan de entrenamiento, sino también a mantener una buena hidratación tanto…
Aquarius, 20 años mucho más que hidratación
Aquarius la bebida de sales minerales preferida por muchos está de aniversario y hace más que hidratar: transmite mensajes sobre el desarrollo de la actividad física y el estilo de vida…
Consejos de la semana: bebidas isotónicas y agua de coco
Durante la práctica de cualquier actividad física que demande un tiempo prolongado para su ejecución puede producirse la deshidratación, como una consecuencia lógica de la pérdida de líquido a través…
Bebidas deportivas en polvo, Powerade Powders Ice Storm
Cuando hacemos deportes o realizamos alguna actividad aeróbica intensa nuestro organismo pierde agua y minerales a través del sudor, tanto mas en la medida en que dedicamos mas tiempo y…
Una correcta hidratación mejora el rendimiento en el trabajo
Para sobrevivir los seres humanos necesitamos imperiosamente del agua tanto como el aire que respiramos. De ahí la importancia de mantenernos siempre bien hidratados, ya que un organismo con las…
Cómo lograr una correcta hidratación
Quienes practican ejercicio físico de forma habitual deben mantenerse hidratados constantemente por ello beber agua antes, durante y una vez terminada la rutina es imprescindible. En realidad el primer error…
La sal y la salud
La sal es un ingrediente indispensable para mantener el equilibrio hídrico de nuestro organismo, como también la actividad nerviosa y muscular y no es dañina para la salud si se…