Yoga hombres
Nacida para ser practicada exclusivamente por los hombres, el Yoga es hoy una disciplina que también practican muchas mujeres, aportando importantes beneficios a personas…
Los componentes de una buena condición física
Existen criterios objetivos que pueden ser utilizados para determinar el estado físico en general. Mientras que la capacidad atlética o un físico delgado pueden…
Practicar yoga en pareja
Practicar yoga en pareja es una manera de ejercitarse en esta disciplina y ganar mayor flexibilidad, fuerza y afianzar también el vínculo personal. Todos…
Los beneficios de la gimnasia postural
La gimnasia postural no es otra cosa que aprender a mantenerse haciendo trabajar los músculos posturales. Dicho de otra forma, los músculos que ayudan…
Hacer deporte después de los cuarenta
Si bien es cierto que la cuarentena es una época clave en la vida de una persona, también es un momento que marca el…
Los beneficios del método Lafay en musculación
El método Lafay propone 110 ejercicios de musculación que no requieren el uso de material, ni mancuernas ni pesas. Olivier Lafay, el creador de…