Remo al cuello, Vertical barbell row
El movimiento de remo se puede ejecutar de diversas formas, una variante muy interesante para estimular los músculos de los hombros y cuello es…
Peso muerto con barra, Barbell bent over
Existen muchas variantes de este ejercicio que simula los movimientos naturales al levantar objetos, el levantamiento de peso muerto puede realizarse con barra, mancuernas,…
Zancadas o lunges
La zancada o lunge es uno de los ejercicios mas completos para el entrenamiento de las piernas, estimula tanto los gúteos, como el cuádriceps…
Remo en barra T, Bent over row
Remo en barra T con apoyo al pecho es un ejercicio de la vieja escuela del fisicoculturismo, excelente para trabajar la espalda en tamaño…
Remo horizontal con mancuerna, One Arm Dumbbell Rows
El Remo horizontal con mancuerna es un ejercicio de fácil ejecución, seguro para la espalda y permite tirar de cargas pesadas. Puede realizarse apoyado…
Pullover en polea alta o Straight Arm Pulldown
Pullover en polea alta es el nombre mas común para identificar a los jalones en polea alta con brazos extendidos, conocidos en inglés como…