Cómo adelgazar, cómo perder peso, consejos para una dieta saludable, entrenamiento y rutinas de ejercicio para adelgazar con salud, perder peso saludablemente.
Un estudio publicado en la New England Journal of Medicine, conducido por la Escuela de Salud Pública de Harvard y el Centro Pennington de Investigación Biomédica en Luisiana, ha determinado…
Saltar a la soga es uno de los juegos mas populares entre los niños, pero también es una práctica habitual para los deportistas, y lo mas común es verlo en los…
Bajar de peso de forma rápida es una de las cosas que muchas personas desean, bien sea porque no son capaces de mantener hábitos correctos en su alimentación o porque…
Cuando el aporte energético de la comida es superior a la energía consumida por las actividades que realizamos, simplemente empezamos a engordar por acumulación de grasa como reserva energética. Esto…
Los videojuegos fitness nos permiten entrenar de manera divertida, por tanto son una buena opción para las personas que ven el ejercicio físico como un castigo o algo pesado. La…
Con las prisas es común que la mayor parte de los dias comamos fuera de casa, y a pesar de disponer de una gran variedad de restaurantes la mayoría de…
Por lo general estamos pendientes de evitar la acumulación de grasa en la zona abdominal pero cuando engordamos la grasa se acumula en todo el cuerpo y en especial sobre…
En la actualidad los vídeojuegos nos ofrecen una estupenda opción para hacer algo de ejercicio aeróbico en casa, destaca la gran variedad de títulos que posee la consola de videojuegos…
Si haces ejercicio e intentas llevar una alimentación sana pero no notas disminución de tu peso corporal, es bastante probable que tu estilo de vida sea el culpable. Las tensiones…
Los productos agrícolas de procedencia orgánica tienen cada vez mas seguidores en todo el mundo, son producidos sin agentes químicos y de manera natural por lo que se supone son…
Luego de contar los famosos atracos de George Clooney y Brad Pitt, la vida del revolucionario Che Guevara y la historia de una prostituta de lujo (con el protagónico de…
Es un hombre joven, guapo, musculoso, de piel bronceada, abdominales marcados, metrosexual en toda regla con una sonrisa amplia que nos da consejos para tener un cuerpo 10. Es Rafa…
Todas las personas que practican deportes de manera intensa y quienes entrenan con pesas para el desarrollo de la masa muscular, deben cuidar en detalle su alimentación sin descuidar el…
¿Te gustaría vivir 128 años? Pues si tu respuesta es “no” estás en problemas pues todo indica que en un futuro distante o no podremos superar el siglo de vida.…
Incluir un trozo de chocolate negro en la alimentación diaria redunda en beneficios para la salud, es algo que comentamos al hablar de los estudios realizados sobre los beneficios del…
Entrenamos con pesas para aumentar tamaño, tono y fuerza de nuestros músculos, en el proceso juega un papel importante la alimentación y el descanso. Para que los músculos crezcan es…
Una consulta recurrente que recibo se refiere a como eliminar los rollitos que se forman en la cintura, y la respuesta es sencilla: alimentación apropiada mas entrenamiento físico integral; pero,…
Asociado comunmente con el sobrepeso, el metabolismo es mucho mas que el causante de tal problema; intentemos entender de que se trata sin necesidad de entrar en los detalles fisiológicos…
En otras oportunidades les he dejado planes de entrenamiento adaptados a diversos niveles según el estado físico, para los novatos dos ejemplos: El Programa de 5 meses para principiantes y…
Al entrenar con pesas se logra un aumento en el tamaño de los músculos al tiempo que mejora su tono y fuerza, sin embargo para que esos músculos se vean,…
Todos podemos lucir espléndidos si tenemos en cuenta algunos factores para realzar aquello que nos hace atractivos, no es necesario tener el rostro de un modelo de revista ni un…
Los amigos de las dietas y métodos para perder peso están siempre buscando opciones para lograr su objetivo: como tener el peso ideal. Cualquier truco o estrategia parece ser válido…
Esto es algo de lo que hablamos y debemos considerar antes de comprar una plataforma vibratoria, lo repetiré ahora con el apoyo de algunas declaraciones publicadas en el diario La…
Gracias a la comercialización masiva, las plataformas vibratorias se han popularizado durante los últimos años y es común encontrarlas en hogares y gimnasios. Son un estupendo complemento al momento de…