Pérdida de grasa extrema
Yo hago ejercicio todas las semanas en el gym pero no veo muchos resultados, ni tampoco veo que mis colegas avancen en su entrenamiento,…
Cálculo de la Frecuencia CardÃaca Máxima
Se entiende como frecuencia cardÃaca las veces que el corazón realiza el ciclo completo de llenado y vaciado de sus cámaras en un determinado…
PEP, Plan para Eliminar la Panza
Invierno o verano, no importa la época del año en la que se esté para comenzar un plan que nos permita perder el excedente…
Consejos para mantenerse en forma
A continuación encontrarás algunas sugerencias que te ayudarán a mantenerte un cuerpo fuerte y atractivo, preparado para cualquier tipo de entrenamiento. Precalentar es importante…
Pautas esenciales para entrenar con pesas en circuito
Hace unos dÃas les hablé en lÃneas generales sobre el Power Circuit Training como un entrenamiento dirigido por un instructor en una clase de…
Power Circuit Training para potenciar el metabolismo
El entrenamiento en circuito o power circuit training, es una forma intensa y funcional de entrenamiento en la que se combinan diversos ejercicios aeróbicos,…