Saltar al contenido
Punto Fape
  • Para Ellas
  • Dietas
  • Guía de ejercicios
  • Calcular tu IMC
  • Contacto
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Cuidados
    • Afeitado
    • Baño
    • Cabello
    • Consejos
    • Cosmética Masculina
    • Depilación
    • Estética
    • Perfumes
  • Estilo
    • Calzado
    • Complementos
    • Ropa de baño
    • Ropa interior
    • Ropa Sport
    • Tendencias
  • Fitness
    • Aeróbicos
    • Aquafitness
    • Cardiovascular
    • Musculación
    • Pilates & Yoga
  • Deportes
    • Culturismo
    • Artes marciales
    • De Montaña
    • De Invierno
    • Acuáticos
    • Extremos
    • Colectivos
    • Individuales
    • Psicología deportiva
  • Salud
    • Perder Peso
    • Prevención
    • Enfermedades
    • Anatomía
    • Wellness
  • Nutrición
    • Dietas
    • Nutrición Deportiva
    • Alimentación sana
    • Recetas Saludables
  • Tiempo Libre
    • Lo Mejor
    • Destinos
    • Libros
    • Tecnología
Inicio / Aeróbicos, Perder Peso, Salud / Entrenar en casa con Fregogym

Entrenar en casa con Fregogym

Punto Fape

Muchas personas buscan alternativas para hacer ejercicios en casa porque no les gusta ir al gimnasio o porque no tienen tiempo para hacerlo, por otra parte las actividades domésticas siempre están allí y deben ser realizadas para mantener en buen estado la casa.
De la combinación de ambos nace el FregoGym un invento realizado por una empresa de productos del hogar, que con la ayuda de un médico y un entrenador físico, han creado una técnica para ejercitarse en casa mientras se realizan las tareas del hogar.
El Fregogym incluye una tabla de ejercicios en los cuales se utilizan instrumentos propios de la limpieza del hogar y el objetivo principal es combatir el sedentarismo, tonificar y quemar calorías al mismo tiempo que se cumplen las obligaciones de la casa.
Los promotores del invento aseguran que se pueden perder hasta 150 calorías en 30 minutos, según la actividad y el ejercicio que se realiza.
fregogymHasta allí todo suena estupendo y efectivamente al realizar las tareas de limpieza del hogar se queman calorías, al igual que con cualquier otra actividad física, si se optimizan los movimientos se puede incrementar el consumo calórico y por tanto la efectividad de esa actividad para mantener a raya la grasa corporal.
Pero afirmar que con el FregoGym se pueden hacer rutinas de entrenamiento mientras se barre o plancha es demasiado, en el vídeo se observa que o se hace lo uno o lo otro pero no ambos a la vez.
En esencia el FregoGym es una estrategia de mercadeo, la idea es buena y podemos aprender de ella como hacer ejercicios con objetos comunes en cualquier casa pero no podemos limpiar y realizar ejercicios con técnicas determinadas al mismo tiempo.
Que sirva para potenciar la creatividad de quienes buscan ideas para entrenar en casa, sin embargo opino que es mejor dedicar a cada cosa su tiempo para obtener de cada una los mejores resultados.

Vídeo promocional del FregoGym

 
Fuente: Youtube

FregoGym en la tele


Fuente: Youtube
Si estás buscando rutinas y ejercicios para hacer ejercicios en casa revisa estos artículos las propuestas solo requieren objetos comunes y disciplina.

  • Entrenar en casa
  • Entrenar en casa, segunda parte
  • Super rutina de entrenamiento en casa

También puedes agregar un par de mancuernas, una pelota de fitball y un banco plano para hacer completas rutinas de entrenamiento en casa adecuadas para cualquier novato.

  • Rutina de pecho en casa
  • Entrenar glúteos en casa
  • Entrenar pecho en casa
  • Fitball en casa

Si dispones de alguna consola ya sabes que la mayoría ofrece alternativas de entrenamiento para mejorar la capacidad cardiopulmonar, tonificar los músculos y quemar grasa. Estas son solo algunas.

  • Entrenar con el PC Fit
  • Entrena con Your Shape para Wii
  • Daisy Fuentes: Pilates con Wii y Sega
  • Entrenamiento virtual con Sports Active
  • Entrenadores virtuales
  • Abdomen perfecto en casa

Cuando decidas dar un paso adelante y sigas con tu idea de no acudir al gimnasio es el momento de seguir algunas sugerencias para equipar tu gimnasio doméstico. Como ves las alternativas para entrenar en casa son muchas, el límite es tu imaginación.

AnteriorCirugía Endoluminal, nueva técnica contra la obesidad
SiguienteGimnasios para mujeres
  • Portada
  • Acerca de
  • Privacidad
  • Aviso Legal
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
Copyright © 2021 Punto Fape.
Esta web usa cookies
Este sitio web utiliza cookies para mejorar su experiencia. Al continuar con la navegación entendemos que se acepta nuestra Política de cookies.Aceptar Reject Mas Info
Políticas de Privacidad & Cookies

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necesarias
Siempre activado

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

No necesarias

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.