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¿Cuántas veces a lo largo de la semana no habéis pensado que debéis tomaros la vida de otra manera?

O mejor dicho, ¿Cuántas veces os lo habéis planteado a lo largo de los últimos meses? Muchas ¿Verdad?

No os sintáis extraños por ello. Al contrario. Es mucha la gente que coincide en que el ritmo de vida que llevamos se sale de lo normal.

Desde la incorporación de la mujer al trabajo, son pocos los hogares en los que  los miembros de la familia no están todo el día trabajando.

Por si fuera poco la fuerte crisis que estamos sufriendo, nos causa mayor ansiedad de la habitual que generalmente deriva en mal humor y depresión.

Relajarse con el Yoga 1

Por ello, crear situaciones de relajación y anti estrés, nos convienen más que nunca.

Sin apenas apreciarlo, comenzamos a respirar más rápido y de manera descontrolada, lo que nos hace perder mayor control sobre nosotros mismos.

Para eso es para lo que está el yoga. Esta disciplina milenaria venida del oriente, basa sus ejercicios en la finalidad del control de la respiración.

Al igual que ocurre en otras materias, el yoga tiene varios estilos y, al contrario de lo que la gente pueda pensar, es una disciplina muy dura.

Por lo general, en una sesión de yoga, podéis hacer muchísimos estiramientos musculares.

No creáis que esto es fácil. Al contrario. Llevar el estiramiento hasta la extenuación, tanto en tiempo como intensidad, puede resultar realmente agotador.

De lo que se trata es de poder completar con éxito dicho estiramientos y, además, controlando la respiración.

Aprenderéis a respirar más profundo, llenando de aire vuestros pulmones todo lo posible. Ello tiene grandes beneficios.

Cuando os sintáis realmente agobiados, os daréis cuenta de que el hecho de respirar profundamente os conllevará un estado de relajación grande que os permitirá respirar con facilidad, y por ello, analizar con más claridad que agobio los problemas.

Por desgracia, en muchas ocasiones, las personas que están a nuestro alrededor, son las que pagan nuestros malos humos y enfados absurdos, provocados por el estrés.

Por eso, reservad un fin de semana para realizar una terapia de yoga y adentraros poco a poco en este mundo tan interesante.