Ejercicios aeróbicos: Cómo se clasifican según las intensidades
Cuando hablamos de ejercicio o trabajo aeróbico hacemos referencia a la actividad física que por su intensidad requiere principalmente de oxígeno para su mantenimiento.…
Chi Running
Chi Running, una técnica con base en otras disciplinas como el Tai Chi, Pilates y Yoga y con la cual según su creador, Dreyer…
¿En que tipo de terreno sufren más nuestras rodillas?
En nuestras salidas a correr, muchas veces se nos plantea la duda de que tipo de terreno es mejor para nuestra práctica deportiva. Nos…
Independizarse de las adicciones
Así como existen diferentes tipos de adicciones también hay distintos tipos de personas adictas, lo importante es independizarse de ellas para el propio bienestar…
Correr por la montaña
Con los primeros rayos de sol, nos entran las ganas de volver a ponernos de corto y salir a correr, pero para los más…
Las abdominales no aparecen solas
Cada día nos encontramos a más gente que piensa que las abdominales aparecerán solas, o que bien, si fuerzan suficiente esta zona muscular, pueden…