La bicicleta de spinning para quemar calorías y reducir grasa
Bien sea en gimnasio o en casa, os podéis beneficiar del ambiente y de la energía necesaria para hacer spinning con un fondo de música…
La pliometría, las rutinas de gimnasio con el peso del cuerpo
Entre los ejercicios de musculación con el peso del cuerpo, existen ciertas variantes que permiten intensificar los movimientos y tener un impacto interesante sobre…
Rol profesional del psicólogo deportivo
Sin duda el deporte constituye hoy un fenómeno cultural que paulatinamente se ha ido desarrollando con mayor intensidad a fines del siglo pasado y…
Los cuidados de la alimentación del deportista
Al igual que las personas más sedentarias, la alimentación del deportista debe ser equilibrada. Sin embargo, para responder a las necesidades del organismo sometido…
Las tracciones, un ejercicio de musculación indispensable
Algo así como las flexiones o los abdominales, las tracciones de brazos son un ejercicio básico del entrenamiento de fuerza. Pero, ¿para qué sirven?…
Vitamina D, la vitamina de los deportistas y del invierno
La vitamina D es indispensable para la solidez de los huesos. Interviene también en la fuerza muscular y en la salud del corazón. Es…