Una postura adecuada y una buena respiración aumentan de forma importante los beneficios para aquellos que practican yoga. Así, la respiración correcta “pranayama” combinada con determinadas posturas físicas “asanas” y con…
Los efectos negativos de una mala alimentación son en principio el claro reflejo de la vida moderna colmada de ocupaciones que lleva a muchas personas a no contar con tiempo…
Relajar la mente es esencial para evitar el estrés y evitar que el estilo de vida agitado se transforme en una sobrecarga y con el tiempo influya negativamente en la…
Es estrés es uno de los males de la vida moderna y en ocasiones puede traer serios problemas cuando se extiende en el tiempo. Por ello, nuevas técnicas como el…
En el siglo XVII, la palabra estrés significaba "estado de angustia", simbolizando la idea de opresión, de vida dura, de privación, de fatiga, y de adversidad. A partir del siglo…
La somnolencia diurna excesiva se manifiesta por unas ganas de dormir involuntarias a lo largo de la jornada, de una forma más o menos controlable. Esto genera una sensación subjetiva…
En los ciclos de esteroides se suele incluir sustancias que promuevan el crecimiento muscular y que a la vez no incrementen la cantidad de grasa corporal, el estanozolol es una…
Algunas personas, a lo largo de su vida, y por diversas razones, suelen tener problemas de sueño. Una vida estresante, demasiado trabajo, preocupaciones familiares, problemas con el jefe... al final…
El estrés, el agotamiento e inclusive la emotividad muchas veces hacen que se duerma poco y mal. Para este tipo de insomnio pasajero las medicinas alternativas pueden resultar muy eficaces,…
Generalmente se tiende a relacionar los trastornos del sueño con el problema de insomnio, siendo que éste es sólo una de las diferentes consecuencias que trae sufrir de este tipo…
Sun Si Miao, fue un médico y alquimista chino que vivió en el siglo V y escondió celosamente el secreto curativo de la seis sílabas Xu, He, Hu, Si, Chui…
El Síndrome del Comedor Nocturno es un desorden de la conducta alimentaria que se suma a los ya conocidos trastornos alimentarios como la anorexia, la bulimia, la vigorexia y la …
Quienes entrenan con pesas, especialmente los fisicoculturistas profesionales, saben que para mantener la buena forma física y promover el desarrollo de celulas musculares es necesario dormir bien. El descanso junto…
“Baja de peso sin esfuerzo con la dieta de los astronautas”. "Adelgace sin esfuerzos con la dieta de la luna". "Pierda 20 kilos en un mes usando semillas". "Baje sin…
Mujeres que se imponen a si mismas demasiadas responsabilidades a cumplir en períodos de tiempo muy cortos son las mas propensas a sufrir del conocido síndrome de superwoman o supermujer,…